Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Всем приветик!
Сегодня кушаю: О)рис с рыбой (запеченной), огурец.
У) походный вариант - криспы, творог с зеленью, сыр, молоко.

Вчераший привес в 500гр. остался, жду КД.

Татоша26
Танюшь, а когда ты нам покажешься?

Всем привет!
Д"яна Танечка, привет! Рада слышать о твоих результатах в лучшую сторону в плане похудения и самочувствия.

hala2
Светуль - спасибо, я творожная душа
Мои суперпоздравления за пройденный совместно с Пашей рубеж!
Iri$k@
Ириш, пусть у тебя будет меньше экстремальных приключений!
Как Мариша-вишенка поживает?

Клуся
Светик,
СашкО=)
Сашенька, рады тебе ужасно! Грустно, что повод такой, желаю в этот раз -быстрого достижения результата и стойкости неимоверной в его удержании!
Сегодня ем:
З - творог с медом, курагой и таном, вместо сметаны, ИРИСКЕ ПРИВЕТ , кофе с молоком
О - омлет: яйца с молоком на 1 ч.л.масла, ранняя капуста с соевым соусом, чай
У - ряжанка и гречка

Завтра ем:
З - овсянка с изюмом, кофе с молоком
О - гречка, рыба отварная, чай
У - сыр моцарелла, ряжанка

Девочки всем - здоровья и успехов !!!

Татоша26 писал(а):

И тебе тоже.

точно, тезка! и мне по попенции за лишнее яблоко))

Rafiti писал(а):

етеныш младший заболел температура высокая третий день ночь не спала

поправляйтесь)

Клуся писал(а):

Сколько придурков на дорогах!

Iri$k@ писал(а):

Получила на трассе стресс

ой девочки, тут прямо согласна я с вами!! главное правило-трех Д -дай дорогу дураку-мне так инструктор говорил... хорошо что все живы здоровы)

сегодня кушала по плану) отвесика не было) но я не переживаю)
меню на завтра:
утро - овсянка с сухофруктиками, финики) кофе с молоком
обед - доем капусту с сыром с плесенью) очень вкусно)
ужин - салат из помидора, огурца и перчика, заправлю кефиром и чеснок)

Всем доброго дня! У меня тоже привес, отекаю сильно,причину не найду уже все передумала. Систему не нарушаю, зарядку делаю, правда с кишечником странное творится.
Меню на сегодня:
З. Геркулес с бананом, бутер ,кофе с халвой.
О. Макароны с сыром и овощами,яйцо, салат ( огурец,редис,чеснок)
У. Яблоки печеные,ряженка ,молоко.

Mat писал(а):

с яйцом,

Юля! яйцо входит в мясную группу, не с чем не смешиваем!

Mat писал(а):

а с 1 яйцом для связки,т.к запеканка

как перейдешь на поддержание, так и делай, тебе же нужен результат я запеканку делаю без яиц

LaFam писал(а):

вот только зелень и сыр мне не нравится

а зелень без ограничений!

LaFam писал(а):

просто яйчко старайся не добавлять часто))

ну его, не надо пока!

hala2 писал(а):

Девочки у Паши 98.800!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Клуся писал(а):

А мороженное я совсем недавно кушала первый раз за полгода

Я купила 2 недели назад, пока руки не дошли!

Silvana писал(а):

Еле доживаю до обеда, а особенно до ужина

У меня так при КД! НО ДЕРЖУСЬ...

hala2 писал(а):

Haineko писал(а): вот все милого не как не напрошу нафотать... Ой, Кать ну попроси пожалуйста!!!

плохо просишь!

оленька77 писал(а):

тоже за 2 дня отвес в 4 кг

Шиншила плюс
Ален поправляйся!! Может организм на новый уровень переходит и приспосабливается, а может просто весна так на организм действует.....

в связи с кучей весенних праздников решила приготовить десерт системный
молочное желе с соусом из упареного чернослива с яблочным пюре. Нам же вроже можно такое сочетание?

TVik писал(а):

Ален поправляйся!! Может организм на новый уровень переходит и приспосабливается, а может просто весна так на организм действует.....

Так давно уже должен на новый уровень выйти, думаю это просто весна, нитратные овощи....

Всем привет! Соскучилась по вам очень! Вес мой по-прежнему тихонько ползет вверх, дополз уже до 65 кг!!!! Но я систему не бросаю,хотя держаться нелегко, и мысли типа "Какой смысл сидеть на системе и толстеть, если можно все есть и толстеть?" меня периодически посещают, но я их гоню. В остальном все нормально! Сегодня кушала так:
З. Банан, каша 4 злака с отрубями, бутерброд с сыром, зефирка, чай.
О. Суп из крапивы (от Настеньки), только без мяса; овощи тушеные на воде (лук, морковь, капуста, цветная капуста, брокколи), чай Молочный улун.
У. Рис отварной пропареный, овощи обедешные, чай Молочный улун.
Утром делала зарядку, вечером планирую покрутить обруч, поскрабиться и помумиежиться!

Девочки,привет всем!
Отвесиков очень много,поздравляю!!!

hala2 писал(а):
Девочки у Паши 98.800!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Светочка-отдельные поздравления .Вы с Пашей такие умницы!

zabiiaka_
С возращением заблудшего на путь истинный.

Девочки,как же я вас понимаю,мой приехал из командировки,расслабился там,и свою систему придумал:неделю питается системно,а на выходные ест что хочет,никакие доводы не помогли,плюнула я на это дело-свои нервы дороже.А вчера увидел на весах +3кг,задумался,так что с сегодняшнего дня опять строго на системе(посмотрим на сколько его хватит на этот раз)

MansVV писал(а):

но я их гоню

Валюш,ты уж выгони их совсем,как же мы тут без тебя,держись,все наладится


Сегодня о.рис,говядина с овощами в горшочке,салат из свеклы с сыром и чесноком
у.яблоки запеченые с творогом и корицей,апеьсины,кефир

Завтра о.будем доедать мяско и салат,только на гарнир гречка
у.скорее всего овощи-фрукты

У меня отвес за выходные-300гр,перешла в последний десяток,у Полины стоячок,но мы его ждали,не удержалась на ДР у друга

Наталка_73 писал(а):

держись,все наладится

Спасибо! Я тоже в это верю! Просто когда думаю, что за 4 месяца прибавилось 5 кг, то становится грустно! Стараюсь об этом не думать и по-реже взвешиваться!

Приветики всем стройнящимся!!![URL=http://[censored smajliki]/smilie-890112231.html][/URL]
У кого отвесики поздравления!! Девочки вы умницы все!!!
Сегодня смотрю много привесов, может день такой или луна!

СашкО=) писал(а):

настроена довольно оптимистично, надеюсь на "светлое будущее".

Ну вот и Сашулечка вернулась!!! В светлое (и стройное!) будущее летим теперь вместе!!![URL=http://[censored smajliki]/smilie-489975879.html][/URL]

Ritiko писал(а):

У - ряжанка и гречка

Ритусь, косяк однако!
MansVV
А в чем причина-то? Валь, прости, а ты не в положении?

Наталка_73 писал(а):

А вчера увидел на весах +3кг,задумался,так что с сегодняшнего дня опять строго на системе

Да призадумаешься тут! Без контроля потому что был!

Спасибо мои хорошие, что радуетесь Пашиному выходу из трехзначного числа!!! Потихоньку ушиваем вещи!

меню вчера писала.

hala2 писал(а):

Валь, прости, а ты не в положении?

я чего-то тоже так думаю

hala2 писал(а):

А в чем причина-то? Валь, прости, а ты не в положении?

Кто его знает в чем причина???? Что не в положении точно! Вчера только КД закончились! Ну и вообще уверена в этом на 100%. Кроме того, когда я бываю в положении, то страшно худею!
На счет питания! Все помнят мое декабрьское нарушение... с 3 января не нарушала ни разу, вес то снижался, то повышался, то качался, а теперь уже месяц или даже больше по-маленьку ползет вверх! Ума уже не приложу что делать?!

MansVV писал(а):

Вчера только КД закончились!

и что, это не показатель!

MansVV писал(а):

Ума уже не приложу что делать?!

может тест...

У меня что-то странное с организмом..
ем до насыщения, но как-то быстро приходит чувство голода
и уже сторую неделю мучасю болью..если б апендицит не был бы вырезан, то точно бы подумала б на него

Меню на завтра
З - блинчики и что-нибудь сладкое
О - рис с морскими гадами
У - запеку карасиков в фольге..нашпигую их розмарином..Или им низя?

annet13 писал(а):

может тест...

Да я 2 недели назад медосмотр полный проходила в том числе и гинеколога, предохраняюсь и т.д. Так что это полностью исключено!

Ореховая соня писал(а):

Или им низя?

Можно, это же трава, только в количестве приправы, а не в количестве гарнира!

Всем привет!

Клуся писал(а):

рецептик в студию?

Вот. http://forum.say7.info/topic36504.html один сделала с ветчиной, маслинами, фетаксой и перцем, а второй с курагой и орехами. Сладкий изящнее по вкусу. А я сегодня сделала твой венесуэльский с бананами, стоит красавец. Скоро мои кайфовать будут, а я уж по остаточному принципу - утром.

~~оксана~~ писал(а):

смузи. Как это делается?

Основа - молочко, кефир, ряженка. В блендере взбиваем чуть творога, печеное яблоко, апельсин, добавляем свою основу и снова взбиваем. Я без творога делаю по причине взаимной нелюбви.

Ritiko писал(а):

Как Мариша-вишенка поживает?

Надеюсь, что хорошо.

Ritiko писал(а):

сыр моцарелла

Ритуль, с какой жирностью он в Киеве?

MansVV писал(а):

Вес мой по-прежнему тихонько ползет вверх, дополз уже до 65 кг!!!! Но я систему не бросаю,хотя держаться нелегко, и мысли типа "Какой смысл сидеть на системе и толстеть, если можно все есть и толстеть?" меня периодически посещают, но я их гоню. В остальном все нормально! Сегодня кушала так: З. Банан, каша 4 злака с отрубями, бутерброд с сыром, зефирка, чай. О. Суп из крапивы (от Настеньки), только без мяса; овощи тушеные на воде (лук, морковь, капуста, цветная капуста, брокколи), чай Молочный улун. У. Рис отварной пропареный, овощи обедешные, чай Молочный улун. Утром делала зарядку, вечером планирую покрутить обруч, поскрабиться и помумиежиться!

Валь, что происходит с нами?

MansVV писал(а):

Ума уже не приложу что делать?!

Может уже к диетологу нам сходить? Рассказать о своем режиме питания и посоветоваться?

Iri$k@
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-544913223.html][/URL]

Здравствуйте, девочки!!!

Stepanka писал(а):

Вчера стойко выдержала ДР подружки со своей бутылкой вина и куском сыра (но в 18 я поела шашлыка, отказавшись от любимого оливье, хе, огурцов-помидоров и прочей вкуснятины). Мдяяя, праздники лично для меня - испытание, особенно когда окружающие еще донимают...

Молодец, Инна! Горжусь и стремлюсь к тому же! Мне тоже нелегко даются подобные мероприятия...

Iri$k@ писал(а):

Получила на трассе стресс

Клуся писал(а):

я ж так тоже в начале зимы, чуть не трассе не погибла, из-за одного лихача

Вот ужас-то! Осторожнее! Сейчас даже если ты соблюдаешь все правила, не гарантия, что не пострадаешь... Слишком много горе-водителей.

оленька77 писал(а):

У меня тоже за 2 дня отвес в 4 кг

Ой, Оля! Здорово как! Даже если и водичка, а как приятно!!!

Rafiti писал(а):

сегодня опять отвес-600

Поздравляю с отвесом! А детенку - скорейшего выздоровления! Чтобы у мамы поменьше стрессов было, так лучше худеется и приятнее.

buba999 писал(а):

редко стала заходить,зависла на другой темке

На какой такой темке? А мы??????????

Татоша26 писал(а):

получила за это отвес -200гр

Награда!

Лилёшкин писал(а):

вес по сравнению с пятницей -100

Sum_Red_Haired писал(а):

А в итоге еще и отвес 500 гр

Наталка_73 писал(а):

отвес за выходные-300гр

Девочки!

СашкО=) писал(а):

Давно я не была здесь... Так, со стыда в кустах отсиживаюсь

С возвращением, Саша!

MansVV писал(а):

с 3 января не нарушала ни разу, вес то снижался, то повышался, то качался, а теперь уже месяц или даже больше по-маленьку ползет вверх! Ума уже не приложу что делать?!

Очень грустно, Валя, но ты держись! А объемы как себя ведут?
А еще (шепотом, не для новичков) Света-Клуся советовала как-то в таких случаях намеренно нарушить систему, может, тогда сдвиги какие-то пойдут? Срабатывает ведь... Только не поддавайся унынию! Все будет хорошо!
Мое меню на завтра:
З. - пельмени, сладкий чай с булочкой.
О. - плов системный, яблоко, чай с черносливом.
У. - творог с ряженкой, апельсин.
Всем удачи и отвесов!!!

Iri$k@ писал(а):

А я сегодня сделала твой венесуэльский с бананами, стоит красавец.

Я на него тоже глаз положила! Напиши потом как он тебе понравился!

Iri$k@ писал(а):

Может уже к диетологу нам сходить? Рассказать о своем режиме питания и посоветоваться?

Я знаю, что он скажет! Есть 5 раз в день! Убрать сладкое и т.д. Хотя, кто его знает? Может скажет, что нам с тобой есть вообще противопоказано Нет у нас в городе хорошего диетолога!

Светл@нк@_ писал(а):

А объемы как себя ведут?

Увеличиваются вместе с весом, правда к счастью не так катастрофически, примерно на 1-2 см в плюсе!

Светл@нк@_ писал(а):

намеренно нарушить систему,

Чего-то меня так мое декабрьское нарушение напугало, что не очень хочется снова нарушать! Даю своему организму еще месяц на раздумье, если не начнет худеть - буду с ним что-то решать!!!!

Светл@нк@_ писал(а):

Только не поддавайся унынию! Все будет хорошо!

Спасибо за поддержку! Я стараюсь не унывать! Меня еще муж очень поддерживает (то в кино водит, то весы от меня прячет!!! И на ночь есть старается незаметно ) Так что пока терпимо!

MansVV писал(а):

Напиши потом как он тебе понравился!

ХОРОШО, УТРОМ. мОИ В ВОСТОРГЕ!

MansVV писал(а):

Нет у нас в городе хорошего диетолога!

Искала?

Iri$k@ писал(а):

Искала?

Искала, правда год назад, когда худеть задумала! Думаешь за год образовался?

MansVV писал(а):

Думаешь за год образовался?

А как ты выбираешь? Дорогу осилит идущий, давай я схожу, только я искать хорошего не умею.

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-1238467623.html][/URL]ВСЕМ ПРИВЭТ[URL=http://[censored smajliki]/smilie-1238467623.html][/URL]
Я так рада, что я снова с вами! Ура! Только сегодня приехала с дачи! Ох уж эта дача... все мое питание нарушает, завтра утром как встану на весы...и будет у меня шок[URL=http://[censored smajliki]/smilie-821684487.html][/URL] Перечитывать все за столько дней-сил нет, так что... у кого отвесики, юбилеи, ДР-ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
МЕню:
О-уха из осетринки
У-уже 17.50... а кушать не хотса, может пропустить сегодня ужин...