Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Iri$k@
Я тебе в личку написала, чтобы здесь не флудить!
Созрело меню на завтра:
З. Груша, финики, каша пшенная, бутерброд с сыром, чай.
О. Овощи тушеные, курица отварная с бульоном, яблоко, чай.
У. Рыба отварная с бульоном, чай.
Всем удачи и отвесов!

annet13 писал(а):

плохо просишь! Wink

Ой да он у меня последнее время занятоооой... Завтра обещал))

Лилёшкин писал(а):

вес по сравнению с пятницей -100 Embarassed

Поздравляю)Но больше не нарушай!

оленька77 писал(а):

У меня тоже за 2 дня отвес в 4 кг wacko1 wacko1

Вот отвес)))Хорошо,что ты опять с нами)))

Rafiti писал(а):

У меня сегодня опять отвес-600 это наверное из-за переживаний,детеныш младший заболел

Желаю отвесов без нервов и детенку здоровья)

elennnnnna писал(а):

у - шиш с маслом good2 Yahoo!

А с маслом то и нельзя
Девочки,не пропускайте-заработаете стояки и еще и желудок угробите(

Татоша26 писал(а):

Я удержалась, горжусь собой и на след день получила за это отвес -200гр. dance2 dance2 dance2

Урррраааа)Фоточки хотююююю

Ре-бекка писал(а):

почти не нарушала

Ключевое слово почти!(Вот когда нарушать НЕ БУДЕШЬ тогда будут отвесы

Sum_Red_Haired писал(а):

А в итоге еще и отвес 500 гр! это ушел привес и 100 гр захватил dance2

Уррра))С отвесиком

СашкО=) писал(а):

Так, со стыда в кустах отсиживаюсь, подглядывая за вами изредка... resent

Саш,хорошо,что вернулась.Мы скучали!!Давай опять на путь истинный!

zabiiaka_ писал(а):

Оказывается старшой киндер обнаружил у папы позвоночник wacko1 girl_haha

Ореховая соня писал(а):

ем до насыщения, но как-то быстро приходит чувство голода wacko1

Может гастрит?
Девочки,у меня седня день жоры(((В итоге у меня был толи 2 з,толи 2 обед...(
з1-2 тоста с вареньем,фисташки
з2-о1 (пол 12)плов системный с курицей,но до ужина поняла не доживу
о-кильки чуток соленой,сыра кусочек,апельсиновый сок
у-крипсы,сыр,молоко
Ужас.....жор такой,что кошмар.....кд скоро наверное.
У меня еще ужасть....цикл и раньше был 30 дней....но теперь почти 40
Один гинеколог ничего вразумительного не сказал,пойду к другому(((

Наталка_73 писал(а):

С возращением заблудшего на путь истинный.

Спасибо. Мне кажется это у него развлечение такое - на моих нервах играть!!!!!

СашкО=) писал(а):

В общем, надеюсь, не выгоните...))

с возвращеньицем!

TVik писал(а):

забыла что написать хотела

старость не радость

MansVV писал(а):

Соскучилась по вам очень!

и мы по тебеееее заходи почаще, Валь

MansVV писал(а):

Но я систему не бросаю,хотя держаться нелегко

Валюш,держись, булки то килограммами есть не вариант...может тебе на гормоны провериться?

MansVV писал(а):

предохраняюсь и т.д.

особенно если ОК...

Iri$k@ писал(а):

Вот. http://forum.say7.info/topic36504.html

ой какой рецептииик Ир, а сыр какой жирности лучше брать?

MansVV писал(а):

И на ночь есть старается незаметно

не муж-золото!

Haineko писал(а):

Завтра обещал))

ждеееем!!!

Haineko писал(а):

Поздравляю)Но больше не нарушай!

спасиб Катюш,постараюсь

Haineko писал(а):

Ореховая соня писал(а): ем до насыщения, но как-то быстро приходит чувство голода

надо за собой понаблюдать, у меня в определенные дни цикла такая петрушка бывает...только перетерпеть...

завтра ем: З: банановая овсянка (Света-Клуся подсадила), если влезет сникерс и бутер с икрой, водичка черносливная настоянная
О: котлетки курин-овощные и греча
У: не решила пока

всем хорошего настроения!

MansVV писал(а):

Кто его знает в чем причина????

А может действительно

Шиншила плюс писал(а):

просто весна, нитратные овощи....

Ведь нового урожая еще нет, а производитель, чтобы сохранить и продлить срок хранения обрабатывают овощи и фрукты таким....У меня знакомая - аллергик, когда заходит в супермаркет и проходит мимо фруктов, овощей чесаться дико начинает , а мы это едим. А еще я сына в два года(добрая мама) накормила виноградом на пасху, нам уже 4,5 а сыпь до сих пор периодически выступает.

Девочки!

оленька77 писал(а):

У меня тоже за 2 дня отвес в 4 кг

Все-равно умница!

Rafiti писал(а):

детеныш младший заболел температура высокая третий день ночь не спала скорую вызывали,аппетита особо нет.

Любаш, держитесь! Малышу скорейшего выздоравления!

buba999 писал(а):

решила переходить на поддержание веса,так как он всё равно больше не снижается

Ириш!

Ре-бекка писал(а):

Э-э-эх... Буду менять линейку

Лен, не меняй, все уйдет

~~оксана~~ писал(а):

Девочки, подскажите, у кого-то на ужин в меню видела смузи

Лови http://forum.say7.info/topic29243.html http://forum.say7.info/topic10826.html http://forum.say7.info/topic19456.html Думаю принцип понятен, а там по системе

ANHENN писал(а):

з: кусок торта, 2 конф, печенька, семечки (даже стыдно такой завтрак писать

Анют, ты на мой глянь и стыд уйдет

ANHENN писал(а):

у: молочка

Одна?

СашкО=) писал(а):

Несерьезный я гражданин оказался.. который раз уже пытаюсь взяться за голову.

Саш, и? так ты возвращаешься?

zabiiaka_ писал(а):

Оказывается старшой киндер обнаружил у папы позвоночник wacko1 girl_haha Во радость-то у киндера была

Ritiko Нарушаем с ужинами? Ритуль, так и норовишь крупы с молочкой смешать

Шиншила плюс писал(а):

У меня тоже привес, отекаю сильно,причину не найду уже все передумала.

Алеш, надо бы почки проверить Я так думаю...

MansVV писал(а):

и мысли типа "Какой смысл сидеть на системе и толстеть, если можно все есть и толстеть?" меня периодически посещают,

Валюш, ну ты это загнула заметь с утра все есть и особо то не прибавлять, а представь сколько бы могла уже наесть?

Наталка_73 писал(а):

У меня отвес за выходные-300гр,перешла в последний десяток

А Полинка, пусть уж сильно не расстраивается , но и выводы делает

Светл@нк@_ писал(а):

Света-Клуся советовала как-то в таких случаях намеренно нарушить систему, может, тогда сдвиги какие-то пойдут?

Это не я, а Иришка 1980 советовала, но мне этот совет только 1 раз помог. Ну там не такие нарушения, а .... Вообщем направляю всех к первоисточнику)))))

MansVV писал(а):

Напиши потом как он тебе понравился!

Девочки это нямка, я его обожаю венесуэльский банановый, на Др мужа это был Хит, никакой торт в сравнение не пошел))

Лилёшкин писал(а):

банановая овсянка nyam2 (Света-Клуся подсадила),

Сегодня в обед очень вкусно покушала к макаронам с сыром и сальсой еще добавила чуток морковки корейской и яйцо с 1 ч.л. майонеза, обед в 12.30
У получ походным в 18.30 - крипсы 4 шт с альметте и молоко, пропускать не стала
Завтра:
З 3 оладушка http://forum.say7.info/topic14123.html со сметаной , кусочек польского кулича http://forum.say7.info/post2149949.html#2149949, может бутер с семгой и лимоном, может еще конфетка
О - картофельная ватрушка по рецепту Liebe http://forum.say7.info/topic12920-1850.html?sid=9449a468700b617e97ad9d68fbb966db, помидорчик соленый, салат из свеклы с черносливом и йогуртом, может мандарин?
У - и все-таки попытка №2 Салат Нежнейший (творог, редис) + молоко

Всем привет!

MansVV писал(а):

Созрело меню на завтра: З. Груша, финики, каша пшенная, бутерброд с сыром, чай. О. Овощи тушеные, курица отварная с бульоном, яблоко, чай. У. Рыба отварная с бульоном, чай.

Очень переживаю, за тебя, Валюша. Конечно глядя на твои завтраки, я думала, вот какая молодчина за завтрак кашки постоянно кушает, вот я и думаю может то и проблема в них, а? Ведь почему то же нам нельзя на обед крупы ВАРЕННЫЕ на молоке, но можно же потом молоко добавлять. Я все таки склоняюсь, что по разнообразнее должны быть завтраки, а не только каши!

Про свой вес сказать ничего не могу- принципиально не взвешиваюсь, просто живу по системе (если честно, то очень так кайфно жить). По объемам, вроде так же все.
Все удачи, девочки, система работает!

Доброго времени суток,стройняшки
Завтра кушаю:
З-овсянка с бананом(очень нра ),блины с вареньем,кофе с молоком и кусочек рулета.
З2-на работе кофе с молоком.
О-макароны с сыром,яблоко,зч.
у-творог с укропом и помидорка,молоко.А может творог на помидорку и в микру

Всем доброго дня,и ОТВЕСООООВВВВ

Светл@нк@_ писал(а):

На какой такой темке? А мы??????????

темка-бодифлекс.
но системку не бросаю,вас почитываю.просто не знаю выставлять меню или нет,ведь иногда позволяю себе вольности.
но за весом слежу

Девочки здравствуйте!Спасибо за поддержку,детке немного легче.
Завтра ем:
З-пицца,изюм,курага,зел чай с медом+конфетки.
О-индюшиная нога запечен с овощами,салат из огурца и помидора с дом йогуртом+соевый соус.
У-пока не созрел
Всем удачи!

Клуся
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-544905831.html][/URL]

Доброе утро!

меню на сегодня:

з: молочный суп вермишелевый, кусочек кокосового "кухена" http://forum.say7.info/topic18891.html , чай;
о: гречка, огурцы свежие 2 шт, чай или молоко;
у: хочу попробовать рис и фрукты (чернослив, яблоко, киви смешать в блендере и все это потом смешать с рисом. надеюсь будет вкусно), чай.

Всем хорошего натсроения!

ОльгаГ. писал(а):

Очень переживаю за тебя, Валюша. Конечно глядя на твои завтраки, я думала, вот какая молодчина за завтрак кашки постоянно кушает, вот я и думаю может то и проблема в них, а?

Утверждать ничего не берусь, организмы у всех разные, да, и на системе я без недели всего месяц. Но! Я, например, обожаю каши, любые. Варю их на воде, потом добавляю молоко, фрукты, орехи. Пока что ни одна каша на завтрак привесов не дала. Причина не в них.
Валюша-MansVV, молодчинка, что придерживаешься системы, ведь от объедания на ночь вес точно уходить не будет .

Клуся писал(а):

З 3 оладушка со сметаной, кусочек польского кулича, бутер с семгой и лимоном, может еще конфетка О - картофельная ватрушка, помидорчик соленый, салат из свеклы с черносливом и йогуртом, может мандарин? У - и все-таки попытка №2 Салат Нежнейший (творог, редис) + молоко

Светунь, какие у тебя менюшки - загляденье! Хорошо вечерами у меня инета нету, а то давно бы уже, глядя на них, сорвалась .
Доброго всем отвесного системного утра !
Все-таки вчерашний мой привес - это была послебанная вода. Утром весы показали 61.9кг, получается за сутки отвес 1.1кг, ого!
На обед и ужин... у кого-нить слямзю идейку

Здравствуйте, красавицы мои!
Мои утренние поздравления счастливицам с отвесиками!
А я стою, с субботы не было отвесиков. Привес ушёл.
Кушаю сегодня-
З: солянка, несистемный салатик, чай с пироженками домашними
О: макароны с сыром, огурец нашинкованный с ч.л. оливкового масла, зелёный чай
У: отварная куриная грудка, зелёный чай
Всем хорошего дня и отвесиков!

Доброе утро!!!!!!!!!

Больши половины моего привеса незная из-за чего пришедшего за выходные ушло отделяет еще +400 грамм от пятничного веса

ОльгаГ. писал(а):

Очень переживаю, за тебя, Валюша. Конечно глядя на твои завтраки, я думала, вот какая молодчина за завтрак кашки постоянно кушает, вот я и думаю может то и проблема в них, а? Ведь почему то же нам нельзя на обед крупы ВАРЕННЫЕ на молоке, но можно же потом молоко добавлять. Я все таки склоняюсь, что по разнообразнее должны быть завтраки, а не только каши!

Незнаю я думаю каши тут не причем каши на завтрак это самое полезное!!!!!!!!!!! Валечка ты молодец что находишь время их себе каждый день готовить!!! А у меня вот до них руки только на выходных доходят, было бы время я бы тоже их ела каждый день!!!!!!

Мое меню на севодня:
З творог с йогуртом, пару кексиков, пару конфет и курага с орехами
О гречка с печенью тушоной на воде с совощами
У крипсы с сыром и молоком

Несмотря что у нас дождь,желаю всем веселого настроения!!!!!!!!!!!!!

Девчата, я новенькая. Так крупы с мясом можно в обед? без масла. например плов?

Natkashokoladka писал(а):

Так крупы с мясом можно в обед? без масла. например плов?

Из круп с мясом можно только гречку и рис, НО мясо не обжариваем!
Следуем спискам на 1 странице

ДОБРОЕ УТРО!!!

Ре-бекка писал(а):

получается за сутки отвес 1.1кг

Да, Ленок, отличный результатище!!!

Silvana писал(а):

Привес ушёл

Оль, это же тоже хорошо!

А вот мой привес в 1 кг сегодня сдал только 500гр, надеюсь хоть к пятнице в 101 кг остаться, прям не знаю, что делать со своим режимом...у меня стояки похоже скоро будут: вчера пришлось на работе до 8 вечера засидеться, как следствие ужин отменился, приехала домой сразу капусточки натушила на сегодняшний ужин, так звонят со школы сейчас "Собрание в 5!", надеюсь в обед до магазинчика добраться, купить на ужин что-нибудь перекусить...

Natkashokoladka писал(а):

Девчата, я новенькая. Так крупы с мясом можно в обед? без масла. например плов?

Добро пожаловать! Я так поняла, что имя Наташа? Крупа рис или греча, мясо не жирное и не жаренное....Сходи в списки, там всё понятно...Меню заранее выставляй, делай линеечку, чтобы всё наглядненько было! И ВПЕРЕД!

Привет всем ! Ела вчера: З: вкусности О: КАртоф.пюре на молоке+салат из помидора+укроп и йогурт.Сыр+чернослив+чай с молоком. У:творог+криспы+сыр+чай с молоком. Думаю,чего то на меня в последнее время ЖОР напал, а КД то на носу

Всем приветики
Natkashokoladka
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-814248135.html][/URL]

Chelsi писал(а):

"Собрание в 5!",

Странное время, многие на работе, у нас всегда в 7
У меня опять -300 (завтра, наверное будет +300) Сегодня опять соответствую линеечке
Хотела меню написать, и зависла. Фантазия на нуле. Пойду рецепты читать и закладки

Всем бодрого утречка
На сегодня кушаем так:
З: уже состоялся - традицонно
О: филе курогруди запеченое в СВЧ с брюсселькой в лимонно-горчичном соусе, на гарнир думаю добавить салсу
У: кабачковая радость - что-то вроде горячего салата

zabiiaka_ писал(а):

У: кабачковая радость - что-то вроде горячего салата

Ой, Светик, а как это делается? Я знаю как приготовить на растительном масле, но масло нам нельзя

всем привет!
меню на сегодня:
з - цикорий с сахаром, 4 крипса - с сыром (2 бутика получилось)
о - гречка с салатом изогурцов и помидор без масла
у - либо творог,либо отварное мясо.

elennnnnna писал(а):

з - цикорий с сахаром, 4 крипса - с сыром (2 бутика получилось) о - гречка с салатом изогурцов и помидор без масла

Лиля как то у тебя и завтрак маленький и обед без мяса тебе не голодно????????

Ре-бекка писал(а):

знаю как приготовить на растительном масле

А я без него попробую Готовить буду в первый раз.

Ой, девчонки, наверное это флуд, но не поделиться не могу. Вчера у моего на работе заметили, что он очень сильно похудел. Так говорит, тётки распереживались Предлагали даже его покормить блинчиками, да пирожками Он отшутился, дескать с такой работой ничего в горло не лезет - утешали, говорили чтобы он так сильно не убивался Хотя отметили что когда он был толстым и добрым они его больше любили , а теперь даже не знают что от него ожидать Убеждали, что мужчины должно быть много, ну и кое-кто вспомнил что на его фоне стал выглядеть толстым

Скидывала брату (двоюродному) фоты мужа, он тоже сокрушался, что муж у меня совсем изхудал Сестра (тоже двоюродная) возопила, что я из мужа хочу дистрофика сделать

А какой дистрофик если ИМТ говорит, что у него всё ещё излишний вес. Другое дело, что он себя таким лёгким уже не помнит

Да что, как говорится воду в ступе молоть, скину ка я фоты