Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Всем доброго утречка!!!!!
Сегодня -300 гр, но еще полкило от привеса осталось. Все таки я сделала завтраки более полезными, посмотрим как скажется на весе.
Меню на сегодня:
О - кусочек запеченной свинины (постной), рис пропаренный, болгарский перец, чай.
У - салат из разных листочков (заправленн соком лимона и приправами для салата), 3 кружочка ананаса, чай.

~~оксана~~ писал(а):

У меня опять -300 (завтра, наверное будет +300)

Что за настрой!!! Не будет!!!

tachka писал(а):

Сегодня -300 гр

Haineko писал(а):

Может гастрит?

да вроде склонности нет к этому..
завтра ко врачу иду..

Haineko писал(а):

Ужас.....жор такой,что кошмар.....кд скоро наверное.

дык что-то мало кушаешь..я после плотного завтрака от одного вида меню твоего сразу оголодала

Haineko писал(а):

У меня еще ужасть....цикл и раньше был 30 дней....но теперь почти 40

у меня вообще все в кривь и вкось
все анализи паталогий не выявляют и врачи придумывают причину и способы лечения..Типа все из-за смены погоды и диет..
В детской поликлинике мне говорили, что чтоб все наладилось - надо начать вести половую жизнь, в во взрослой теперь - что надо родить..

Лилёшкин писал(а):

надо за собой понаблюдать, у меня в определенные дни цикла такая петрушка бывает...только перетерпеть...

Дык я даже порции увеличила...Раза в полтора, навреное


ВСем доброго утра ихорошего дня....
скушала на затрак 3 блинчика с картошкои грибами и 2эклера...
довольная как удав перевариваю

zabiiaka_ писал(а):

скину ка я фоты

Кидай, оценим!
Хотя, что тут говорить, люблю мужчин с пузиком

меню:
з: кофе с м/с, тортик
о: макарошки с яичком, припустила на сковородочки с небольшим кол-вом масла раст., огурец, помидорка, яблочко
у: напишу после обеда, если удастся сбегать в магазин...

Chelsi писал(а):

Кидай, оценим! Хотя, что тут говорить, люблю мужчин с пузиком

Уже кинула Я вот тоже за собой отметила, что стала как-то на других мясистых посматривать Может просто руки чешутся - всех на систему!!!!!

Доброе утро, красавицы!!!
Я окончательно к вам вернулась! Без вас плохо!!!

Завтра ем вот что:
З - глазунья из 1 яйца, бутер - колбаска с сыром, кофе со сгущенкой, миндаль
О - суп гороховый, икра кабачковая на криспе, молоко топленое
У - смузи

zabiiaka_ писал(а):

Уже кинула

Нет, Светик, все нормально у твоего мужа....Теперь ему надо что-то не такое балахонистое просто из одежды подбирать (джинсы, рубашки с коротким рукавчиком, футболочки посовременней), только женщины на работе будут его с другой целью подкармливать (ну типа ...путь к сердцу....)
Всё опять флудим не там где надо, щас нас наругают...

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Я окончательно к вам вернулась! Без вас плохо!!!

С возвращением, Иришь!
Признавайся...нарушала, аль нет?

Chelsi писал(а):

Всё опять флудим не там где надо, щас нас наругают...

Это не флуд это рекомендации по поддержания . . . всего

Chelsi писал(а):

что-то не такое балахонистое

Во-во, заказывала месяц назад, а когда пришло на размер больше уже прям кошмар какой-то, да и из кстюма (нового) уже выпадает - каждый месяц их менять не будешь
Ой, действительно, ща как зафлудим - я в личку кинула

Chelsi писал(а):

Признавайся...нарушала, аль нет?

очень стыдно

с 24 апреля была в свободном плавании ... теперь прибило к вашему берегу
себе дала слово, произнесла его вслух при свидетелях, и теперь назад хода нет

Chelsi писал(а):

Что за настрой!!! Не будет!!!

Да это не настрой, просто качаюсь дней пять, и все по 300г

zabiiaka_ писал(а):

что стала как-то на других мясистых посматривать Может просто руки чешутся - всех на систему!!!!

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-1282760487.html][/URL]
Кажется обед придумала : капуста тушеная на воде с чуточкой пасты томатной+ салат из яйца вареного, огурца, редиса, зелени+ пол чайной ложки майонеза (огурец и так сок даст) Вроде бы без косяков

Доброе утро, ДЕВЧАТА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Принимайте блудную дочь из загула!
Попробую оправдаться: сначала было много работы. Читать и писать не было времени. Пыталась следовать системе без вас, но не очень получалось. В итоге загул и привес в 2 кг. Плохо мне без ваших плечей!

Ем сегодня так:
Завтрак: блин с джемом, сосиска в тесте, бутер с сыром.
Обед: макароны с сыром, огурик.
Ужин: творог, кефир, огурец, помидор.

Доброе утро, красоточки мои!!!!
Поздравляю всех с отвесиками, у кого они есть
У меня сегодня итог после праздников+400
Сегодня кушаю так:
О-суши
У-овощной салат

Меню на сегодня.
З - 2 маминых пирожка, кусочек голандского сыра, кофе+1л.сахара.
О - аля-плов в мультиварке (фарш кур.грудка+лук) добавила вареный рис, огурцы+помидрки. чай.
У - (хочу к зерненому творогу фруктов кусочками добавить) и чай.

Дашуля-ля писал(а):

У меня сегодня итог после праздников+400

ничего у меня тоже я думаю к пятнице уйдет

Привет, красотки!
Мое меню сегодня:
З. 2 сосиски с зеленым горошком, чай с сахаром и лимоном, сухари с сахаром, 1 вафля с повидлом, 1 бутер с маслом.
О. Отварной картофель с сыром, салат из овощей без всего, простокваша, яблоко.
У. Отварная шея индюшки, зел.чай.

Natkashokoladka писал(а):

У - (хочу к зерненому творогу фруктов кусочками добавить) и чай.

Только смотри, чтобы фруктики из разрешенных были!

Всем привет! Купила новые эектронные весы, и оказалось, что там показывает ровно 53 кг, следовательно и изначально было больше. Линейку не меняю....

Мое меню на сегодня
З. котлета с хлебом, кофе, конфетки шоколадные
О. макароны (из тв. сортов) с сыром, помидор
У. творог, чернослив, может еще кефир

Chelsi писал(а):

Только смотри, чтобы фруктики из разрешенных были!

Ой, я вообще молочку с фруктами не обнаружила в списках, только овощи!

Natkashokoladka писал(а):

Ой, я вообще молочку с фруктами не обнаружила в списках, только овощи!

читай внимательно!!!! на 1-ой страничке все есть!!!!
1 вариант "фрукты и молочка":
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00)
6. Чернослив (4-6 штук)
7. Ананас
8. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%. Йогурты с какими-либо добавками нельзя. Сыр никакой нельзя.

Даша, спасибо. Глаза разбегаются от обилия информации и ничего не вижу!

Приветик, девчоночки!!!

Мое меню на сегодня:
з: хлопья многозерновые, залитые молоком 0,2л.
о: 2 помидора, сыр плесневелый 100гр, апельсин
у: апельсин гигантский, яблоко, кефир 0,2л., отвар чернослива с 3 черносливинами


Отдельное спасибо Ирине за рецепт отвара чернослива - эффект потрясающий.

Всем удачного дня!!!!!

lidia_mel писал(а):

о: 2 помидора, сыр плесневелый 100гр, апельсин у: апельсин гигантский, яблоко, кефир 0,2л., отвар чернослива с 3 черносливинами

Ужин круче обеда, надо бы обед усилить...и что это за чудодейственный отвар...поделитесь, плиз!

привет девонькм Сегодня привес +100 вчера + 100 видимо Кд через пару дней начнется....
питаюсь так
З: бутер с вар колбасой, чай, творожник, сырок, орешки
О: 2 сосиски , гречка, болг перец, яблоко
У криспы 4 шт, сыр 50 гр, ряженка

Девочки, здравствуйте!!!
Муж интернет забрал, не могла два дня к вам вырваться.
Всех, у кого отвесики-поздравляю!!!
А у кого нет-терпения и спокойствия!
Мое меню на завтра:
З: гречневая каша сладкая, чай, хлеб
О: суп из гречки и курицы, чай
У: грудка куриная с бульоном, чай или гречка с брокколи.