Живём и худеем по системе -60(глава 10)

ДОБРОЕ УТРО!!!

Ре-бекка писал(а):

получается за сутки отвес 1.1кг

Да, Ленок, отличный результатище!!!

Silvana писал(а):

Привес ушёл

Оль, это же тоже хорошо!

А вот мой привес в 1 кг сегодня сдал только 500гр, надеюсь хоть к пятнице в 101 кг остаться, прям не знаю, что делать со своим режимом...у меня стояки похоже скоро будут: вчера пришлось на работе до 8 вечера засидеться, как следствие ужин отменился, приехала домой сразу капусточки натушила на сегодняшний ужин, так звонят со школы сейчас "Собрание в 5!", надеюсь в обед до магазинчика добраться, купить на ужин что-нибудь перекусить...

Natkashokoladka писал(а):

Девчата, я новенькая. Так крупы с мясом можно в обед? без масла. например плов?

Добро пожаловать! Я так поняла, что имя Наташа? Крупа рис или греча, мясо не жирное и не жаренное....Сходи в списки, там всё понятно...Меню заранее выставляй, делай линеечку, чтобы всё наглядненько было! И ВПЕРЕД!