Гибкая сила с Юлией Зайченковой

Ирбис писал(а):

Реально не могу перестроиться на часовую тренировку.

Привыкнешь, когда кайф почувствуешь, а не обязаловку

Люська М писал(а):

Подскажите в какое время дня и через какой промежуток времени после приёма пищи лучше заниматься.

по словам Юлии З. заниматься надо на пустой желудок, т. е. через 3 часа после еды. Ну если пища была не обременительной, можно и через 2, но всё по ощущениям. Если есть жедание похудеть, после любой тренировки нужно не кушать ещё 1,5 часа.

Я лично ужинаю около 18, занимаюсь в 21.
Сама поймёшь, что с пищей в желудке стоять напр. долго в наклоне не возможно.