Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Татоша26 писал(а):

а сейчас всего +500гр

У меня вообще отвесы были каждый день, как только закончились так привесило, что не знаю за что хвататься.

Мое меню на сегодня:
З. Олади с повидлом, гематогенка,имбирный чай.
О. Плов системный, салат(капуста,огурец,лук) вода.
У. Творог,яблоки печеные,йогурт.