Живём и худеем по системе -60(глава 10)

shevchonok писал(а):

А Жорик всё равно приходит и зарождает во мне неуверенность и желание ПОЖРАТЬ

Оль,скорее всего это психологическое, если есть привычка к вечерним чаепитиям с печеньками, бутербродиками...надо держаться, в начале пути всегда нелегко. попробуй ужины делать посерьезней- гречка с овощным салатом например, или курочка с бульоном и зеленью прекрасно насыщают, и вечером нет желания пойти на кухню и краснея, ругая себя заточить хоть и малюсенький,но бутербродик
а вообще метод Ф.Раневской- раздеваемся догола и едим перед зеркалом, едим и смотрим на себя)

Оленинка писал(а):

На ужин наверно гречку отварю и рыбу.

Оля, кто списки будет читать???