Живём и худеем по системе -60(глава 10)

всем привет!

Finik)) писал(а):

иля как то у тебя и завтрак маленький и обед без мяса тебе не голодно????????

а мне от мяса фигово в последнее время. особенно от курицы. я овощи и гречку в хорошем объеме лопаю

zabiiaka_ писал(а):

Хотя отметили что когда он был толстым и добрым они его больше любили

еще б на здоровье этот вес не отражался
мое меню на сегодня
з - цикорий с сахаром, крипсы ржаные с маслом и сыром,3лимонные карамельки
о - салат из разрешенныховощей без масла, вареная картошка, черный без сахара
у -творог с разрешенными фруктами,черный чай без сахара

Chelsi писал(а):

соответствую линеечке, т.е. мой привес ушел..

Лилёшкин писал(а):

у меня отвес -400

Дашуля-ля писал(а):

сегодня ушел чуть-чуть мой привес...но не весь

malibu 1 писал(а):

за 3 дня ушло 2,6

Всем умницам мои поздравления!!!

Chelsi писал(а):

Паше пора Вини, на линеечке, на Апполона менять

Он любит своего Винни! Радуется его продвижению, как маленький!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

стыдно сказать сколько

Ну и не говори, Ириш! Не ты первая, не ты последняя! Просто иди дальше!

Лилёшкин писал(а):

родных можно не стесняться

Лилечка, я думаю, что Паша будет против , мягко сказать! Он никак не хочет афишировать свое устройнение! Когда к нему пришел друг, я просто зашла и сказала "сегодня у тебя шестой вариант, будете вдвоем кушать куриные филешки" Друг спросил о каком варианте речь? Не на диете ли Паша? Я быстро смоталась, потому что лицо сына было "недобрым"... Потом, когда друг ушел, я думала он меня прибьет!
Так что худеет втихую!

lidia_mel писал(а):

у: 5 черносливин, молоко 0,2л.

Лида что это за ужин? Где еда?

Доброе утро девочки!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Вчера был разговор о настое из чернослива. Рассказываю о своих ощущениях:
СУПЕРРРРРРРРРРРРРРРРРРРР! Так что если у кого есть проблема с туалетом - рекомендую.

Меню на сегодня:
Завтрак:2 бутера
Обед: колбаска варёная, салат из капустки,морковки, яблочка с уксусом и солью
Ужин: кефир, сок томатный, салат из капусты, настой из чернослива.
Чего-то много на ужин запланировала! Ну ладно, что влезет, то влезет.

AVTOLEDII писал(а):

Ужин: кефир, сок томатный, салат из капусты, настой из чернослива.

Ир, намешала в один ужин и молочку и фрукты и овощи. Что-то убирай.
А настой можно и утром выпить.

девочки приветик....У кого отвесики- мои поздравления!
У меня отвес сегодня 300 гр..
Меню сегодня
З. отвар чернослива, чай зеленый, кусок пирога
О. плов системный, чай зеленый
У. курочка, запеченная в фольге

привет девчата!!! У меня сегодня снова +200 итого за 3 дня 400 гр накапало надеюсь когда кд начнете все уйдет и я увижу на весах цифру 60
питаюсь так
З: творог со сметаной и джемом
О: рыбка вареная, огурец, помидор, яблоко
яблоко запеченое, апельсин, ряженка

marina720511 писал(а):

У меня отвес сегодня 300 гр..

Мои поздравления!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

кудряшка№1 писал(а):

я увижу на весах цифру 60

Конечно всё будет! Видим цель не замечаем препятствий!

Всем доброго времени суток!! Я не пропала, я просто уезжала вчера))

Ritiko писал(а):

Сашенька, рады тебе ужасно! Грустно, что повод такой, желаю в этот раз -быстрого достижения результата и стойкости неимоверной в его удержании!

Cпасибо, Ритуль! Очень надеюсь, что больше не выпаду!!

hala2 писал(а):

В светлое (и стройное!) будущее летим теперь вместе!!!

Ура!!)))

Светл@нк@_ писал(а):

С возвращением

Спасибо!))

Haineko писал(а):

Саш,хорошо,что вернулась.Мы скучали!!Давай опять на путь истинный!

Спасибо, Катюш! Уже с Вами, на пути истинном)))

Лилёшкин писал(а):

с возвращеньицем!

Спасибо!

Клуся писал(а):

Саш, и? так ты возвращаешься?

Конечно, Свет!!))

оптимистка 63 писал(а):

Мы то не выгоним, мы всем рады! А дальше все зависит только от тебя. Так что присоединяйся и не нарушай !

Спасибо!

оптимистка 63 писал(а):

Мы то не выгоним, мы всем рады! А дальше все зависит только от тебя. Так что присоединяйся и не нарушай !

Спасибо!

Спасибо, Вам всем, дорогие мои!! Ужасно по всем по Вам тоже соскучилась!! Так рада, что снова с Вами!!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Я окончательно к вам вернулась! Без вас плохо!!!

Привееет)) в возвращением!! Я вот тоже на днях влилась снова в наши стройные-стройнеющие ряды!!))

Вчера из-за того, что весь день была в разъездах весь день был скомкан.. в обед удалось поживиться кефиром, апельсином и паровым пирожком с капустой и мясом. На ужин раздобыла сыру с криспами (хрустела в автобусе всем назло )

сегодня все более организовано))
О: макароны ТС с сыром.
у: творожок с мандаринами, молоко))

Девочки , когда ослабевает вера в себя и по вечерам приходит в гости Жорик - что себе такого сказать, чтобы приструнить?
Я уже и мотивацию перечитала и фотки перелистала...
А Жорик всё равно приходит и зарождает во мне неуверенность и желание ПОЖРАТЬ....
Я пока сильнее его... но.....

Доброго всем времени суток!!
Что совсем пропала с сайта, некогда было заглянуть. кушала по правильному, но пару вечеров конечно нарушила.
Вчера удалось взвешаться - 67,5 можно сказать, что 1,5 кг ушло дней за 12. Круто!!! Всем благодарна!!! Если бы не вы, не ваша поддержка, никаких изменений бы не случилось!!! А так, начало положено!!!
Сегодня обед был картошка, черемша. чай, яблоко жую.
На ужин наверно гречку отварю и рыбу.

Оленинка писал(а):

гречку отварю и рыбу.

или гречку или рыбку

Всем доброго дня! Благодаря мочегонному средству,немного воды ушло -700. Но больше таблетки пить не буду.
Мое меню на сегодня:
З. Бутеры разные,кофе с халвой.
О. Плов системный,салат ( капуста,редис,лук, ) Вода.
У. Холодец http://forum.say7.info/topic33251.html, варила без шкурок,получилось вкусно,немного доработала. чай зеленый.

натка... писал(а):

или гречку или рыбку

ну да! "или"

hala2 писал(а):

Лида что это за ужин? Где еда?

Светик, все-то ты видишь!!! Спасибо
Просто буду в дороге, возьму еще яблоко...
Еще раз спасибо за бдительность

shevchonok писал(а):

А Жорик всё равно приходит и зарождает во мне неуверенность и желание ПОЖРАТЬ

Оль,скорее всего это психологическое, если есть привычка к вечерним чаепитиям с печеньками, бутербродиками...надо держаться, в начале пути всегда нелегко. попробуй ужины делать посерьезней- гречка с овощным салатом например, или курочка с бульоном и зеленью прекрасно насыщают, и вечером нет желания пойти на кухню и краснея, ругая себя заточить хоть и малюсенький,но бутербродик
а вообще метод Ф.Раневской- раздеваемся догола и едим перед зеркалом, едим и смотрим на себя)

Оленинка писал(а):

На ужин наверно гречку отварю и рыбу.

Оля, кто списки будет читать???

Девочки огромный привет

Мои поздравления у кого отвесики,и терпения качающимся и застрявшим.Мы победим!!!

AVTOLEDII писал(а):

Вчера был разговор о настое из чернослива. Рассказываю о своих ощущениях: СУПЕРРРРРРРРРРРРРРРРРРРР! Так что если у кого есть проблема с туалетом - рекомендую.

Ирина ,а пить настой чернослива с утра или вечером?

Меню на завтра
О. Плов системный ,ч/з
у. отварная куря ч/з

Доброго всем времени суток
Питаемся сегодня так:
З: как обычно мюсли+1/3 яблока+дом.йогурт и кофе с криспами и мягким литовским сыром
О: мясной фарш под гречнево-овощной шубой в СВЧ
У: фруктово-творожная запеканка

Tanva писал(а):

Ирина ,а пить настой чернослива с утра или вечером?

я конечно не Ирина, но отвечу, что желательно пить с утра на голодный желудок,так эффективней

Девочки, у меня +100, т.к. КД. Сегодня меню:
З. пельмени
3 №2 горячий шоколад
О. винегрет, голубец
У. яблоко, мандарин, морковка

Tanva писал(а):

,а пить настой чернослива с утра или вечером?

я пью во второй половине дня... эффект - на следующее утро

Лилёшкин писал(а):

а вообще метод Ф.Раневской- раздеваемся догола и едим перед зеркалом, едим и смотрим на себя) girl_haha girl_haha

Только это и останавливает!

lidia_mel писал(а):

я пью во второй половине дня... эффект - на следующее утро Embarassed Embarassed Embarassed

Аналогично!

Лилёшкин писал(а):

я конечно не Ирина, Embarassed но отвечу, что желательно пить с утра на голодный желудок,так эффективней

lidia_mel писал(а):

я пью во второй половине дня... эффект - на следующее утро

Лиля и Лидия ,большое спасибо девочки!

Девчата, какой вариант из перечисленных, где мясо с крупами сочетается? не вижу в упор!

Natkashokoladka писал(а):

где мясо с крупами сочетается?

мясо с крупами можно только в обед!!!! на ужин нельзя!!!! на ужин можно просто одно мясо или рыбу!!!!!

Tanva писал(а):

Ирина ,а пить настой чернослива с утра или вечером?

Я пила после ужина, часов в 7-30.
Эффект был с утра.