Привет, девочки! Я снова к вам! Мне пришлось оставить занятия в марте из-за плохого самочувствия. Сейчас поправилась во всех смыслах слова, надо все заново начинать.
Итак, мои замеры:
21 марта -05 мая
Вес (кг) 53,8 -56,8
%жира 21,3 -23,7
%воды 56,8 -53,2
мыш.масса (кг) 40,2 -41,1
костн.масса (кг) 2,2 -2,2
Талия (см) 65 -68
Бока (см) 82 -83
Ягодицы (см) 94 -95
Бедро (см) 54 -55
Над коленом (см) 37 -39
Буду заниматься хождением на попе, посмотрим, какой будет результат. Пока меня хватает только переползти из комнаты в кухню. Пока сделала 2 подхода. Решила, что, как захочу есть, буду ползти на кухню таким образом. Везде в инете этот способ хвалят, решила проверить на себе. Буду результаты писать. На диете не сижу, просто пытаюсь особо не нажимать на сладкое (я сладкоежка).
Сегодня, 6 мая, 216 шагов на попе утром, 162 в обед
Сегодня, 12 мая, хожу каждый день приблизительно по 400 шагов плюс гуляю пешком. Правда, всю неделю ем много вредностей.
Сегодня, 17 мая, осилила 200 шагов, гонимая муками совести. Где была эта совесть с 14 по 17 мая? Я ни фига не занималась, ела торты и сладости - был ДР у меня и друзей, вобщем, я совсем не молодец. Взвешиваться даже не буду, чтоб еще больше не расстраиваться. С завтрашнего дня превращаюсь в травоядное. Пойду седня на рынок за зеленью.
Сегодня, 20 мая, продолжаю заниматься, вредности сократила. Привес-отвес в пн хочу сделать.