Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Sum_Red_Haired писал(а):

может пересмотреть физ нагрузки? Они как раз и разжигают метаболизм!

Из нагрузок у меня бег (5 раз в неделю, по будням), вечером немного качаю пресс и делаю отжимания. Ну по возможности стараюсь больше двигаться, во вечерам хожу на прогулики часа по 1,5-2 (к сожалению удается это не каждый вечер.) Полагаешь надо еще что-нибудь добавить?