Живём и худеем по системе -60(глава 10)

tachka писал(а):

Из нагрузок у меня бег (5 раз в неделю, по будням), вечером немного качаю пресс и делаю отжимания. Ну по возможности стараюсь больше двигаться, во вечерам хожу на прогулики часа по 1,5-2 (к сожалению удается это не каждый вечер.) Полагаешь надо еще что-нибудь добавить?

Катя а может тебе в баню или сауну походить пропарится нагрузки у тебя достаточно и если системы придерживаешься то я не пойму в чем дело ты не переживай кто нить подскажет что делать