Без особого труда похудела на 10 кг.

habitus писал(а):

Видно мозги, какие остались, требуют питания

Абсолютно, при такой работе, именно мозги требуют сладкого, меня спасал черный шоколад (он менее безобидный по отношению к конфетам и т.д.)

Напишу с Таниного разрешения, да Тань, ты ведь разрешаешь, если не по теме, но для здоровья!?

пушася писал(а):

Ой, девочки, а мой сын (ему 23 года) тоже полный

Девочки, напишу свою историю, на тему: «Наши мужья и дети», может быть кому-то поможет или тема на размышление, было это год назад, в апреле .
Я как обычно в очередной раз, собралась на диету, вообщем, попробую покороче, своих тоже подсадила , оба страдают избыточним весом (сыну 21 было, мужу 44). Сели на японку без соли и сахара, всего на 13 дней, японки разновидностей много, но у нас самая простая (только соль, сахар), поскольку все работали, ели когда придется и сколько придется, вот у них результат у мужа за две недели около 8 кг, у сына около 7 кг, дальше они ели, как обычно(не считая, что вкусы немного изменились, муж-кофе стал без сахара, а сын-чай без сахара, но со сладким чем-нибудь), но дальше самое интересное, на сегодня уже год прошел, муж произвольно потерял 25 кг, сын 20 кг, при этом они больше ничего не соблюдали.
Вот, у меня такое ощущение, что мужики, худеют быстрее, и это на них так действует, а у меня вес вернулся, все на круги своя.
Еще у мужа было настолько повышенное давление, до падений в прямом смысле этого слова, таблетки, врачи, сейчас он все это забыл.
Поэтому 13 дней реально продержаться, это не голодовка, и ешь себе, что хочешь. Хитрость- выбирала продукты на этот период, которые можем есть без соли, сахара,
Я могу – любое мясо, курицу ,огурцы, помидоры, рыбу только жаренную, заливная без соли гадость, тушенную капусту, замороженные овощи, добавляю перец, чеснок.
Поскольку я люблю всякие соусы, в этот период, делала свои(без сахара, соли), вечером чай мне надо со сладким, придумала сухофрукты, поначалу было необычно, а сейчас вместо конфет, ели много свежих фруктов, поэтому с сахаром проблем не было.
(Я им и макароны делала, и крупы, и т.д.)