Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Приветик, девчоночки!!!


Мое меню на сегодня:
з: кольцо с творогом, булка с корицей
о: сыр сулугуни копч. 80гр, суши 230гр, сыр плесневелый 100гр.
у: апельсин, молоко, еще какой-нибудь фрукт или творог.

Я уже стала замечать за собой, что как только с утра захожу на форум, то сразу ищу сообщения Валентины и др. девочек, у которых в данный момент проблемы с похудательным процессом.
Поскольку данное обстоятельство очень сильно влияет на оптимизм в сторону его угасания.

Девчонки, не сдавайтесь!!!! Все у вас будет ОК. Особенно, Валентос

Хочу поделиться своими наблюдениями за участниками форума.
так вот, из тех, кто уже достиг цели ( а не только сбросил первые 5-10-20кг) НИКТО не кушал на завтрак торты и проч. если только очень редко. Да и макароны с картошкой они, естественно, не ели.
Да и чего в кашах полезного я лично не понимаю А вот калорийность их

Для себя знаю, что если у меня такой завтрак, как сегодня, то этот день (а то и пару последующих) можно смело вычеркивать из похудательного процесса.
Всем удачного дня и хороших выходных!!!