Живём и худеем по системе -60(глава 10)

TVik писал(а):

добавляем минералку любую

не..не любую

после маринования в нарзане - мясо отдавало содой

а вообщея тоже в минералке всегда делаю, только без кучи зелени..
надо поробовать будет настрогать

TVik писал(а):

Странные обедо-ужин

ну теперь обратно не вернуть

TVik писал(а):

С наступающим отпуском!!!

пасибо..

Лилёшкин писал(а):

не ставь себе промежуточные цели-свадьба

ну это от хараектера зависит..
можно ставить себе промежуточные цели, а потом хвалить себе за их достижение...
и натсроение поднимается..и есть чем гордиться..
а то можно поставить себе в цель 45 и винить себя, что там медленно и мало продвигаешься...впасть в депрессию и в этоге плюсловать

Лилёшкин писал(а):

ты давай там не балуй

вы меня тапками..чтоб икалось, когда булку захочу схватить

zabiiaka_ писал(а):

Помидорки (4-5 шт.), огурец+ творог можно 5% + 1 яйцо (а по системе можно и без него) + в оригинале сметана, а для системы можно заменить дом.йогуртом + 300гр. куриного отварного филе = все игридиеенты смешиваем и выкладываем в помидорки разрезанные на половинки и предварительно вычищенные от семян и мякоти (её мы добавляем к нашим ингредиентам

и чесночку туда, да по-больше с зеленушкой какой-нить рубленой

TVik писал(а):

или еще курочку наверно грибами заменить

грибы оставляем тоже на обед

zabiiaka_ писал(а):

а одно яйцо можно будет добавить? А грибочки если консервир.шампиньоны?... пойдут?

нее..на ужин без яиц и грибов...тем более консервированных..
лучше сделать просто нежнно-жгучие..творог и чеснок..темболее на выходных можно и начесночиться)