Без особого труда похудела на 10 кг.

Ayva писал(а):

Или у них был упрощенный вариант

На этой же страничке выше я описала, про нас, (японок-много вариантов, но мы какой-то конкретной не придерживались) ели, что нравится, но без соли и сахара, я им хлебцы покупала тоже без соли, хотя можно самой испечь, черный без соли, но на такой подвиг, за две недели я так и не собралась.
Поэтому было легче, что не приходилось им считать граммы или какой-то конкретный продукт, и не приходилось заставлять есть фрукты, они сами на них налягали из-за нехватки глюкозы. Выше написано, что ели, по принципу, что без соли могу есть-то ем, а что совсем несъедобно без соли, то не толкали в себя.