Без особого труда похудела на 10 кг.

Королева Мать писал(а):

чё-то, если честно, как-то.... я сначала всё по-правде, а потом, закрутило, короче, понесло!.

Давай так попробуем: Сегодня едим как привыкли. Но поставим на кухне пустую кастрюлю и сколько съедено (по объёму) столько туда воды наливаем. Съела тарелку супа - тарелку воды в кастрюлю. Бутер - 2/3 стакана. Сладкий чай, сок, молочку тоже считаем. Перед сном любуемся

молодая бабушка писал(а):

результат маленький, нарушаю часто

Но ведь результат есть! А если не нарушать? И в чём нарушение-то? Чаще?Больше?

молодая бабушка писал(а):

Так как насчет арбуза?

Сезон арбузов пока у нас в Башкирии не наступил... Автор темы - Татьяна писала что живет по ощущениям. Полностью согласна. Дело в том что имея опыт в 1 месяц уже реально попытаться оценить самой еда это для Вас или нет. Если до сих пор Вам мучительно придерживаться стакана я бы считала за приём пищи (второй завтрак или полдник). И в качестве десерта не стала бы его лопать. Скорее всего поступила бы так ч/з 1,5 часа после еды арбуз, и следующий приём пищи через 1-1,5.

Т@ТЬЯНА писал(а):

съела бы его с кусочком свежего белого хлеба

Я вот с хлебом их не ем...