Вопросы по системе-60.

лучок писал(а):

Девочки,насмотрелась на вас,начиталась....Все,решила быть с вами.Уже второй день сижу-изучаю.Поначалу все казалось просто,но теперь от изобилия информации в голове каша.Надеюсь кто-то ответит на мои вопросы.Самый первый-я встаю в 5.00,пью кофе.Потом на работе в 6.30-еще раз кофе.А кушаю в промежутке10.30-12.30.ЧТО у меня завтрак а что обед.В течении дня я потом не ем(а наверное надо?)

Завтракать лучше в течении полу часа после подьема. Покушай нормально утром, а потом на работе можно кофеек попить. У тебя завтрак слишком поздний получается.
Питание у нас трех разовое Завтрак как встали ужин где то ближе к 18.00 обед примерно между завтраком и ужином и помним что все приемы пищи должны быть равны по насыщаемости.