Вопросы по системе-60.

Gal-gala писал(а):

Значит ли это, что их (блюда) действительно можно на ужин?

Галя, это рецепты либо, когда овощи используются для украшения, готовим вместе, но не едим. Либо, это вариант ужина, для тех, кто на поддержании

FoxiS писал(а):

Галина, надо читать каменты к рецептам, т.к. во многих рецептах приписка - овощи только для декора и т.д.

ОК

Клуся писал(а):

Либо, это вариант ужина, для тех, кто на поддержании

Понятно, спасибо, Светлан
Мне до поддержания ещё ох как далекооо...

Девочки здравствуйте а можно ли фруктовый обезжиренный йогурт если он с сахарозаменителем? 0 % жирности и 0% сахара и еще напитки типа холодного чая и колы которые для диабетиков с сахарозаменителем?

Ольга, всё, что ты перечислила, можно только на завтрак, до 12.

cielomilagro писал(а):

Девочки здравствуйте а можно ли фруктовый обезжиренный йогурт если он с сахарозаменителем? 0 % жирности и 0% сахара и еще напитки типа холодного чая и колы которые для диабетиков с сахарозаменителем?

Оля сахарозаменители по системе не приветствуются после 12 в них никакой пользы.

Наталья и Лариса спасибо вам большое за ответ а то я честно сомневалась.

Девочки подскажите, можно на обед винегрет + отварной картофель, или гречка?

kofka05 писал(а):

Девочки подскажите, можно на обед винегрет + отварной картофель, или гречка?

Можно. Но картошку едим редко.

kofka05 писал(а):

Девочки подскажите, можно на обед винегрет + отварной картофель, или гречка?

Консервированного горошка в винегрете быть не должно, масла можно 1 ч.л. в качестве заправки и обед до 14 часов.

девочки вот у меня вопросик про ужин, вроде все прочла, а сомнения есть
Можно ли на ужин яйца и грибы, если да то с чем. Я вот не могу их толком отнести к какой то категории. Вроде же грибы это не овощи.

Грибы нельзя на ужин. Нет их ни в одном из 7 вариантов ужина.

А яйца у нас к мясной группе относятся (вариант ужина №6). Их отдельно едим, без всего либо в котлеты добавляем для связки из расчета на 200 граммов мяса половина яйца.

Спасибо за ответ, а то мне все кажется что можно грибы как овощи, с кашей например.
Получается что я могу съесть кусок мяса и например к нему половинку яйца?[/b]

КапелькИ писал(а):

Получается что я могу съесть кусок мяса и например к нему половинку яйца?[/b]

Нет девочки! если котлетки лепите то можно, а отдельно кусок мяса и поляйца нельзя!

Анечка не ужели за месяц на 23 кг так реально похудеть, я всего на 4 кг и то все время прыгает с етими праздниками

Стеша дж
Лариса! прошлого года!

Анют,а срывы были?

Стеша дж писал(а):

а срывы были?

Конечно, они есть , это же жизнь! сорвалась, выводы сделала и пошла дальше

Девочки доброго дня!!!
а можно в творожную запеканку крахмал добавлять?

@Белочка@ писал(а):

Девочки доброго дня!!! а можно в творожную запеканку крахмал добавлять?

Нет нельзя, а для чего вам нужен крахмал в запеканке?

спасибо
нашла рецепт,делаю без сахара ванилина и молоко замещаю кефиром 1%,творог беру обезжиренный,вчера крахмал не пускала,ах да и вместо цукатов чернослив...Ну вот и интересно стало)) Спасибо за ответ
вот ссылка на запеканку
http://www.say7.info/cook/recipe/498-Tvorozhnaya.html

скажите,а сосиски на ужин можно? очень хочется. или только до 12

Стеша дж писал(а):

скажите,а сосиски на ужин можно? очень хочется. или только до 12

Нет.
На обед можно. Без картошки ,бобовых и хлеба.

спасибо Светочка

Девочки,насмотрелась на вас,начиталась....Все,решила быть с вами.Уже второй день сижу-изучаю.Поначалу все казалось просто,но теперь от изобилия информации в голове каша.Надеюсь кто-то ответит на мои вопросы.Самый первый-я встаю в 5.00,пью кофе.Потом на работе в 6.30-еще раз кофе.А кушаю в промежутке10.30-12.30.ЧТО у меня завтрак а что обед.В течении дня я потом не ем(а наверное надо?)

лучок писал(а):

Девочки,насмотрелась на вас,начиталась....Все,решила быть с вами.Уже второй день сижу-изучаю.Поначалу все казалось просто,но теперь от изобилия информации в голове каша.Надеюсь кто-то ответит на мои вопросы.Самый первый-я встаю в 5.00,пью кофе.Потом на работе в 6.30-еще раз кофе.А кушаю в промежутке10.30-12.30.ЧТО у меня завтрак а что обед.В течении дня я потом не ем(а наверное надо?)

Завтракать лучше в течении полу часа после подьема. Покушай нормально утром, а потом на работе можно кофеек попить. У тебя завтрак слишком поздний получается.
Питание у нас трех разовое Завтрак как встали ужин где то ближе к 18.00 обед примерно между завтраком и ужином и помним что все приемы пищи должны быть равны по насыщаемости.