Вопросы по системе-60.

annet13 писал(а):

даже если обедаешь в 11.00. то по спискам обеда, а не завтрака! а на обед сахар нельзя!

Аня, это к нашему разговору 2 страницы назад. Естественно, речь идет не об обеде, а о чае с сахаром до 12.
Вот отрывок из он-лайн конференции Екатерины Миримановой на сайте АИФ:

Винни / 19.04 20:01
Дорогая Катя,утром после завтрака ,который в 7 утра , на работе примерно в 10-11 часов можно ли пить сладкий кофе с молоком или сладкий чай? или только без молока и сахара? но ведь это же до 12 ?

Ведущий конференции / 24.04 15:35
Пейте хоть с пивом)) До 12-00 можно)

Liebe писал(а):

Завтракать лучше в течении полу часа после подьема.

Вот это у меня и не получается....Работаю.Аможно мой прием пищи в 11.00 считатать завтраком,а потом где-то в 14.00-15.00 пообедать?Ну никак немогу я рано завтракать.[URL=http://[censored smajliki]/smilie-933052359.html][/URL]

лучок писал(а):

Вот это у меня и не получается....Работаю.Аможно мой прием пищи в 11.00 считатать завтраком,а потом где-то в 14.00-15.00 пообедать?Ну никак немогу я рано завтракать.[URL=http://[censored smajliki]/smilie-933052359.html][/URL]

Так и мы все работаем, я встаю специально по раньше чтоб нормально покушать.
Завтрак в 11 а обед почти в три это слишком поздно и перерывы между приемами пищи маленькие проголодаться не успеете.

Куда ж мне пораньше?Я встаю в 5.00 а в 6.15 уже на работе.И процесс такой,что делать перерыв на завтрак немогу.Девочки,помогите найти выход из ситуации

Я встаю немного позже чем вы в 5,30 на работу к 7.00 у меня дорога занимает много.
Встаю умываюсь и на кухню. Ну сами посудите если на работе позавтракать нельзя то где еще как не дома??? Ради похудения приходится жертвовать да к тому же встать по раньше на 15 минут я думаю не так сложно.
Вы простите, но мне кажется что если вы сами не найдете выход из ситуации и будете искать причины, а не возможности как говорит создательница системы, то другие его вам не найдут.
Ради красоты и стройности я готова и ночью вставать.
Ну если не успеваете дома то еште в дороге так многие делают по другому ни как.

Liebe писал(а):

Ну если не успеваете дома то еште в дороге так многие делают по другому ни как.

Согласна, девочки, по другому ни как, у меня часто так получается, что завтрак у меня в дороге, беру с собой пирожки или бутерброды, или вареные яички и кефир, встаю в шесть, на работу к десяти, все это время у меня в дороге, поэтомы выстроила себе режим, завтрак до 9.00, обед до 13.00, ужин до 17.00, т.е. между приемами пища 4 часа, спать ложусь в 22.00. Пристроиться было не сложно, главное ведь Желание.

Девочки, хочу всем пожелать Терпения.

Девченки,спасибо что откликнулись.Только у меня теперь новый вопрос-если я до 9.00 сьем пирожок или бутерброд это будет считатся как завтрак?А как же тогда то ,что все приемы пищи должны быть одинаковыми по насыщению?
Я вообще ем немного,но мой враг это перекусы,там конфетку бросила в рот,там кусочек колбаски.А еще и работаю в столовой-то попробовала,другое.Сразу поясню-работаю пекарем и как встаю на процесс уже отойти не могу,поэтому и покушать (позавтракать)нормально не получается.

У кого-то наблюдались сбои в ментруационном цикле во время других диет и сидя на системе?

tempted
дааа...но во время диет...на системе все сбалансировано..кушай разнообразно и все норм будет))

Всем доброго времени суток, прочитала всю переписку, аж зависть взяла, какие вы все молодцы, хочу быть такой же как вы. Примите меня в свои ряды, во мне 30 лишних кило (пришли ко мне за 5 лет), и я очень люблю есть перед сном. Решила начать с того, что переносить все поедания до 18 часов. У меня вопрос, подскажите, пожалуйста, нужно ли входить во все пункты одновременно (продукты, время приема пищи, гимнастика, скрабы и т.д.) или можно сначала научиться есть до 18 час, потом привыкнуть к физическим упражнением, а потом любить своё тело и т.д. или при таком подходе результата нет.

ольга1881 писал(а):

Всем доброго времени суток, прочитала всю переписку, аж зависть взяла, какие вы все молодцы, хочу быть такой же как вы. Примите меня в свои ряды, во мне 30 лишних кило (пришли ко мне за 5 лет), и я очень люблю есть перед сном. Решила начать с того, что переносить все поедания до 18 часов. У меня вопрос, подскажите, пожалуйста, нужно ли входить во все пункты одновременно (продукты, время приема пищи, гимнастика, скрабы и т.д.) или можно сначала научиться есть до 18 час, потом привыкнуть к физическим упражнением, а потом любить своё тело и т.д. или при таком подходе результата нет.

А это уж как вам удобней, я например такой человек мне надо сразу так сказать концы рубить, а если бы я постепенно на систему переходила то никогда бы так и не перешла.
А кому то наоборот нужно постепенно так что выбор остается за вами вы то свой организм лучше знаете)))

Liebe писал(а):

я например такой человек мне надо сразу так сказать концы рубить, а если бы я постепенно на систему переходила то никогда бы так и не перешла.

сама такая

Девочки здравствуйте я снова с вопросом,у меня двое маленьких деток,муж допоздна работает.Честно время на скрабы и гимнастику нет ,я правильно понимаю что питаться все равно нужно полноценно,т.е. не уменьшать порции и т.д. хоть и процесс будет медленнее? Придется мне постепенно во все втягиваться,хотя мне легче сразу.Это не будет неправильным,а точнее это будет считаться тем что я на системе или это уже отступление?Прошу прощения за корявость изложения мыслей

cielomilagro писал(а):

Девочки здравствуйте я снова с вопросом,у меня двое маленьких деток,муж допоздна работает.Честно время на скрабы и гимнастику нет ,я правильно понимаю что питаться все равно нужно полноценно,т.е. не уменьшать порции и т.д. хоть и процесс будет медленнее? Придется мне постепенно во все втягиваться,хотя мне легче сразу.Это не будет неправильным,а точнее это будет считаться тем что я на системе или это уже отступление?Прошу прощения за корявость изложения мыслей

Конечно питаться надо полноценно, начинай придерживаться правильного питания ну если на спорт и скрабы хоть изредка время найдешь будет еще лучше.

Наташа спасибо большое за ответ а ты конкретно каждый день скрабилась и делала гимнастику? Просто у тебя такой потрясающий результат-я восхищена просто

cielomilagro писал(а):

Наташа спасибо большое за ответ а ты конкретно каждый день скрабилась и делала гимнастику? Просто у тебя такой потрясающий результат-я восхищена просто

Не ну бывали конечно дни когда ничего не хочется но в основном да каждый день и скраб и гимнастика и мумие.

Девочки, у меня очередной вопрос.

в Катиной книжке довольно подробно описано, как питаться на отдыхе во все включено. В принципе, разницы большой с тем, как мы выбираем продукты в магазине, нет. Ну тоже ведь - можно выбрать жирное, но выбираем постное, можно вредное - мы берем полезное, все понятно.

Но бывает такой отдых, когда питание ты не выбираешь, но тебе "дано свыше". Например, санаторий. Жестко регламентированное время прием пищи. Ну и например, на обед там полагается салат Оливье, наваристый борщ с картошкой(ну, может и не наваристый, но мясной точно), жаренная котлета с пюре(со сливочным маслом). Ну и компот, разумеется. А если фрукт - то стопудово банан. Обед начинается при всем при том в два. Ну вот что делать в таком случае?
Ясно, что можно съездить в город или что там рядом, купить овощей и жевать. но ведь хочется и горячей пищи, и разнообразной.... Короче, посоветуйте, пожалуйста. У меня такая поездка намечена на конец июня.

да. путевка лечебная, соответственно, сроком на 12 дней

tempted писал(а):

У кого-то наблюдались сбои в ментруационном цикле во время других диет и сидя на системе?

У меня при переходе на систему была задержка 29 дней, потом все нормализовалось!

Lemira писал(а):

да. путевка лечебная, соответственно, сроком на 12 дней

Вопрос сложный! Но система на всю жизнь, а жизнь - есть жизнь и в ней бывают всякие ситуации! Я бы сделала так: обедала бы в столовой при соблюдении главного принципа - картошку не сочетаем с мясом и бобовыми! То есть если дают котлету с картофельным пюре, то едим что-то одно! Сладкие напитки не пьем. А вот ужин только по системе. Такое питание будет похоже на поддержание веса и по-идее ты за 12 дней не должна набрать, а по приезду на строжайшую систему!

Lemira
Том, а ты уверина, что там не будет деетического меню...сейчас даже захудалые санаториии стараються придерживаться здорового питания....В прошлый год у меня свекровь со свекром ездили в санаторий Парус на Черное море, так там такое разнообразие...просто надо выбрать изначально какое меню тебе нужно, да и прикупить салтики и мяско с рыбкой можно было дополнительно в буфете. А у тебя санаторий с каким лечением? У них сердечно-сосудистое было..

Chelsi писал(а):

Том, а ты уверина, что там не будет деетического меню...сейчас даже захудалые санаториии стараються придерживаться здорового питания....

да я тоже думала про это. Но вот будучи в другом видела как выглядит то меню. Ну без слез страшно смотреть. порции маленькие и уж больно здоровые... Но да, погооврю с ... кто там... диет-сестра? пусть делают. но у них же обычно идет по столам питание. А там что 5-й, что 3 ну такая гадость, что просто фу.

MansVV писал(а):

Я бы сделала так: обедала бы в столовой при соблюдении главного принципа - картошку не сочетаем с мясом и бобовыми! То есть если дают котлету с картофельным пюре, то едим что-то одно!

ну это получается, что из того. обеда, который я написала, можно будет съесть только котлету. Или только пюре)))
Ну общий смысл мне ясен, спасибо.

а еще у меня была идея перейти на соседние "стаканчики" - ну видели, наверно. Все, что угодно, но по стакану.

Или еще вариант есть в обед все, что дают, но по полпорции. А ужин системный и ранний. как думаете?

Chelsi писал(а):

А у тебя санаторий с каким лечением? У них сердечно-сосудистое было..

у меня опорно-двигательный аппарат, ЖКТ и нижние дыхательные. а вообще, хз, что назначат. Сейчас же в каждом санатории надо выпрашивать буквально лечение=)

Девочки, а плавленый сыр - это "СЫР" или это "НЕЛЬЗЯ" есть на обед????

Lemira писал(а):

Или еще вариант есть в обед все, что дают, но по полпорции. А ужин системный и ранний. как думаете?

Если не будет другого выхода, то ешь так!

shevchonok писал(а):

Девочки, а плавленый сыр - это "СЫР" или это "НЕЛЬЗЯ" есть на обед????

Смотри состав, если там нет запрещенных продуктов (сметаны, масла и др.), то в принципе можно его есть. Но я бы рисковать не стала, там всегда какие-нибудь добавки, которые нам нельзя!

shevchonok писал(а):

Девочки, а плавленый сыр - это "СЫР" или это "НЕЛЬЗЯ" есть на обед????

В списках четко прописано что плавленый сыр нельзя.

MansVV, Liebe спасибо девочки. Там действительно есть масло.

девочки, ткните носом, пожалуйста, где описано, как питаются похудевшие на поддержании? Что там ожидает впереди?