Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

СашкО=)
про ссылку скажу правду, не знала, прочитала и ничего не нашла такого опасного. Например у вас диск и второе упражнение, тренер сама показывает как следует делать эти вдохи и выдохи, как правильно держать спину и так далее.
На счет растяжек и так далее, думаю человек подумает прежде чем делать растяжку и поймет где ему больно, а где нет.