Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Девочки!
Спасибки за волшебные "пендели"подействовали отрезвляющи))) hala2 Светику, спасибки за ссылочки, читаю про плато
Завтра буду кушать так:
З - 2 бутера - один с икрой мойвы, 1 с бужениной, кексик http://forum.say7.info/topic18115.html?sid=0dbd6c71c7b0e48cb72de0733b4a38f5, может быть кашку сварить? пшенную? или овсяную, как Валюша учила, замачивая на ночь? семечки , и может твикс?))))
О- запеченная горбуша с рисом, овощи, черносливки, апельсин или ябочко
У - все-таки хочу гречку а-ля Италия)))