Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Добрый вечер!Девчонки именинницы С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ! Здоровья,успехов,благополучия и всего хорошего!
Мое меню:
сегодня
З-беляш,кусочек колбасы,кусочек сыра,кусок http://forum.say7.info/topic18891.html ,зел чай с медом.
О-отварной язык,салат из молодой капусты+огурец+чеснок заправлен дом йогурт+1чл сметаны,томатный сок,апельсин.
У-маниола,яблоко большое,зч.
завтра
З-кухен,бутер с сыром и колбасой,зел чай с медом.
О-шашлык,зелень,свежие овощи.
У-наверно шашлык или овощи и фрукты,посмотрю по обстоятельствам(будем в гостях)
Всем системного отдыха!