Диета Протасова

nata222005
Наташ, конено получиться

А я сегодня встала на весы, была в шоке, за сутки 700 грамм ушло

Решила для себя завтрак- овощи+ сыр, творог + кофе( сегодня в кофе добавила корицу и 3 ч.л. молока, ну не могу я чисто чёрный кофе пить получилось очень даже ничего)
А на обед и ужин по одному яичку съедать + овощи- например что то типо окрошки делать- огурец, яйцо, редиска, всё залить кефиром.

Вчера сделала подобие запеканки- творог обезжиренный, капельку сметаны, яйцо, морковь и яблоко натёрла, корица, имбирь и мускатный орех, очень даже ничего получилось, аромат бесподобный
С вечера подготавливаю 2 литра воды, стараюсьс утра до 19.00 почти всю выпить