Диета Протасова

У меня начало 4 недели,а похудела лишь на 1,5 кг.(((((Рост 168 см,а вес сейчас 56кг.Все рекомендации соблюдаю,в чем моя ошибка?

Привет,всем стройнеющим!!!!
Татьяна,ошибки нет...Видимо, организм не хочет весить меньше пока...У тебя судя по данным все неплохо...Большие потери в весе у тех,кто с большим перебором от нормы...Это по себе скажу....Дважды прошла диету,и основная потеря была после первого раза -9,4кг,во второй -5,1кг...
так что не унывай,все будет,главное с дистанции не сойти!!!

Татьяна, а объемы как уходят? Все-таки они важнее веса. У меня на ней ушло по весу мало совсем, а по объемам вполне неплохо.
Бывает так, что вес встает на неделю, две, а потом снова падает. Главное, справиться и переждать.

Объемы не замеряла,но джинсы стали свободнее Я уже смирилась,что больше не сброшу,но продержусь до конца,ведь эта диета для здоровья полезна.Окружающие уверяют,что худеть мне не надо,поверю им

Пфф, все всегда так уверяют. Худоба всем идет.
А полезная она и правда очень, грех забрасывать.)

Привет!!я решила присоеденится к вам)))не много страшновато, боюсь сорваться((((Так как часто пеку мужу всякие вкуснятины с этого сайта

Привет! Мой муж опять собирается сесть на эту диету. Уже в третий раз. С 10 марта.

natalie_lach писал(а):

не много страшновато, боюсь сорваться((((Так как часто пеку мужу всякие вкуснятины с этого сайта

Я не смогла бы сидеть на этой диете, а ему очень нравится! Каждому своё. Присоединятесь!!!

Желающие есть сбросить лишние кг????
Я уже тут была в прошлом году - результаты потрясающие!!!
За зиму всегда набираю вес, вот и сейчас надо сбрасывать лишнее.
Вновь килограммчиков 8 сбросить не помешает

ТёТа
Танюшка, привет! Какие успехи у твоего мужа в этот раз??? Давно не виделись

Lunetta
Привет, привет Муж сидит на диете с 10 марта. Сбросил 10 кг 100 гр

Я с 9 мая на диету сажусь

ой и я с 9 мая , откладывать уже не могу 79 кг, при росте160. единственное , что кормлю манюньку.но все равно решила, что надо.надеюсь на хорошие результаты

ТёТа писал(а):

Муж сидит на диете с 10 марта. Сбросил 10 кг 100 гр

прекрасный результат!
Впрочем как всегда

Marishkaa25 писал(а):

Я с 9 мая на диету сажусь

Прекрасно Мариш Желаю удачи и силы

nata222005 писал(а):

ой и я с 9 мая

Прекрасно!! Нас уже трое
А я неделю уже отсидела отвес после четырех дней 2,5 кг, потом не мерилась - некогда было. А сегодня собирались на природу, одела свои штаны и чуть не выпала из них Однако! СМ тоже ушли по 2-3
Так что девушки, диета всегда результативная

nata222005
Наташ Я тожэе где то такого роста, весила после 2 родов 72,600, потом сбросила до 67 , завтра взвешусь, интересно на сколько я похудею.. до 57 точно хочу сбросить вес, идеал конечно 53 ну это я так весила в 19 лет

Lunetta
Маш, спасибо! классные результаты Мы тоже сегодня на природе были, мяско на последок поела, без него теперь 2 недели.. муж сказал, будет поддерживать

Marishkaa25
Мариночка , а я 53 никогда не весила , 59 мой потолок,я скорее пышкой была всегда, после родов 75 весила , тут уже слоненок , и за 8 месяцев вместо похудения умудрилась наесть 4 кг мне бы в идеале 65 (ну и совсем из рода фантастики 60).
ой девченки надеюсь получится, а то как представлю, что в августе на море с сослуживцами мужа (жены у них еще те фотомодели)

nata222005
Наташ, конено получиться

А я сегодня встала на весы, была в шоке, за сутки 700 грамм ушло

Решила для себя завтрак- овощи+ сыр, творог + кофе( сегодня в кофе добавила корицу и 3 ч.л. молока, ну не могу я чисто чёрный кофе пить получилось очень даже ничего)
А на обед и ужин по одному яичку съедать + овощи- например что то типо окрошки делать- огурец, яйцо, редиска, всё залить кефиром.

Вчера сделала подобие запеканки- творог обезжиренный, капельку сметаны, яйцо, морковь и яблоко натёрла, корица, имбирь и мускатный орех, очень даже ничего получилось, аромат бесподобный
С вечера подготавливаю 2 литра воды, стараюсьс утра до 19.00 почти всю выпить

Маришка ты молодец!!!!Завтра же сделаю твою запеканку мне аж сюда запахло обажаю корицу и мускатный орех!!! сколько творога ты брала на одно яйцо . грамм 200?а мне не чем похвастаться вес как был так и есть, правда я както сильно приложилась к кисломолочке , но все завтра побольше овощей.думаю и упражнения начать делать , есть один комплекс Синди Кроуфорд"Новое измерение", он из трех частей состоит и в каждой части нагрузка увеличивается, первая часть 15 мин.

Вот и молодцы девушки!
Я с вами, сегодня весы сказли 56 кг. Итого долой 4 кг с начала похудения. Штаны сваливаются, я довольна.
Что касается упражнений: Я прыгаю дважды в день по 100 раз как мячик, от пола мало отрываясь. Смысл в вибрации. Эти прыжки способствуют избавлению от целюлита.
Очень рекомендую т.к. результативно!

Привет девчонки!!! Я с Вами!!!Первый день стартовал!!!Я всю жизнь весила 58, но после родов набрала до 70 кг((( И это меня очень огорчает(( А радует, то что сейчас овощной сезон, свежий редис, зелень......

всем приветик!у меня тоже сегодня первый день диетке!!!все получиться!

nata222005
Наташ, я покупала пачку в 500 грамм, взяла где то половину из неё, грамм 200-250 много, всё не съела, я вот думаю вместо йогурта к запеканке яблоко потереть на тёрке, пюре сделать может повкуснее будет и послаще. А на обед окрошка, ну подобие конечно- огурчик, яйцо, редиска, вкусноооо, оторвалась по полной.
Вычитала, что в день надо употреблять жиров 25-25 грамм в день, овощей должно быть минимум на 20% больше, чем кисломолочки.... с кисломолочкой здесь конечно беда, или безумно жирное или обезжиренное, йогурты натуральные вроде ещё ничего так Пойду сегодня вечером в болгарский магазин, может там что то подходящее есть

Lunetta
Маш, классный результат прыгать тоже надо, 1 день попрыгала, а вчера тянула тянула и до ночи дотянулась... Первый день был такой тяжёлый ходила как сонная муха, есть хотела всё время А со вчерашнего дня колассно , принаровилась. На ужин сделала 2 блинчика из 1 яйца и немного воды и больше ничего не добавляла, вкусно намазала на них йогурт+чеснок + граммулечка соли и укроп
Сегодня точно попрыгаю

Назерке Назерке
dolce84 Оля

Конечно у всех всё обязательно получиться
У меня уже 1.300 кг минус Больше сейчас наверное вода лишняя уходит, я после родов как будто подотёкшая, соли стараюсь почти в еду не добовлять.

Первый день!!!утро началось с яйчишка....еле проталкнула...потом обед по правилам в 5 яблачго.....а потом у меня начались галюцинации по запахам...я чуть в обморок не упала от запаха сначала сарделек на работе а потом от катлет дома...заела все это творогом и счас хочу уйти гулять от греха подальше))))

dolce84 писал(а):

еле проталкнула...потом обед по правилам в 5 яблачго.....а потом у меня начались галюцинации по запахам...я чуть в обморок не упала от запаха сначала сарделек на работе а потом от катлет дома...заела все это творогом

Оля, первый день-два самые тяжелые, поверь. Я вот сегодня печенье буду для семьи печь, даже желания нет попробовать. Хлеб пеку каждый день и ничего.. держусь

Маш, я по твоему совету попрыгала сегодня так класно себя почувствовала , а скажи пожалуйста на груди ето не скажется отрицательно (она у меня тяжелая, и молочная)?
Мариночка, ты мой кулинарный вдохновитель деала запеканку очень вкусно!!!

nata222005 писал(а):

а скажи пожалуйста на груди ето не скажется отрицательно

А грудь как раз дабы не обвисла надо руками прижимать к себе плотно!!!

nata222005
Наташа, надо Машу благодарить, я от неё взяла эту запеканку, просто специи добавила