Диета Протасова

привет,всем!!!
наконец то нашлись хоть кто то!!

лЭй-ла писал(а):

вот уже 2ая неделя началась, а результатов никаких

лЭй-ла, ты точно пьешь водичку и кушаешь что надо?И смотря какой изначальный вес, организм может сопротивляться, если исходник маленький ...Мы то тут с больших кг стартовали ...Ты,главное, не бросай! Подожди еще, может просто привыкает
ТёТа,Танюха,у вас же все?Конец или еще нет?Не дал согласие на фотки муж?Напиши о результатах,порадуемся вместе! Я свои выложу, если увижу стоящие изменения. Что то мне кажется, что в этот раз не так заметно будет,все таки не с такой цифры стартовала...

ТёТа писал(а):

Тут где-то написано, что были случаи, вес даже прибавлялся в первую неделю , зато потом резко шёл вниз . Не сдавайся

ура-ура!! значит я такая не одна, это радует даже не думаю сдаваться , буду надеяться, что результаты все таки будут..

joysun_10 писал(а):

ты точно пьешь водичку и кушаешь что надо?И смотря какой изначальный вес, организм может сопротивляться, если исходник маленький.

точно-точно и водичку пью, и кушаю только морковочку,помидорки,кифирчик и все такое, может правда дело в исходном весе, вобщем буду ждать

спасибо вам девочки за отклик

Привет .

joysun_10 писал(а):

ТёТа,Танюха,у вас же все?Конец или еще нет?

У нас завтра последний день. В четверг будет "контрольное взвешивание", тогда и результаты сообщу.

joysun_10 писал(а):

Не дал согласие на фотки муж?

Фоток не будет, в этот раз даже не фотографировался "до".

лЭй-ла писал(а):

даже не думаю сдаваться , буду надеяться, что результаты все таки будут..

Молодец! Конечно, будут результаты . А у тебя рост и начальный вес какие?

ТёТа писал(а):

Молодец! Конечно, будут результаты . А у тебя рост и начальный вес какие?

156 рост и 55 вес

кстати, еще хотела спросить, на 3ей неделе мясо именно жаренное нужно? мне казалось варенное намного полезнее? или может я что-то не так прочитала на счет жаренного

приветики!!!!

лЭй-ла писал(а):

кстати, еще хотела спросить, на 3ей неделе мясо именно жаренное нужно? мне казалось варенное намного полезнее? или может я что-то не так прочитала на счет жаренного

лЭй-ла, незнаю где-ты прочитала про жареное мясо Предпочтительнее другая обработка. Я в основном делаю в рукаве или в фольге. И просто и полезно.
у меня сегодня отчетный день, но хвастать не чем Я так думаю, что организм уперся все - таки...Вес колеблется в пределах -+кг, объемы стоят.И я дождалась тушеных овощей!!!Никогда не думала, что так соскучусь...

Привет всем!

лЭй-ла писал(а):

156 рост и 55 вес

Лен, у тебя лишнего веса, собственно говоря, и нет . Может, поэтому килограммы сразу не уходят.

joysun_10 писал(а):

лЭй-ла, незнаю где-ты прочитала про жареное мясо

Юль, я тоже про жареное читала. И мужу жарила грудки куриные, как тебе писала.

joysun_10 писал(а):

у меня сегодня отчетный день, но хвастать не чем Я так думаю, что организм уперся все - таки...Вес колеблется в пределах -+кг, объемы стоят.

Почему-то на выходе так бывает . В первый раз вес даже прибавлялся, бывало, да и в этот тоже .
А у нас сегодня последний день!!!

всем,привет!!!

ТёТа писал(а):

И мужу жарила грудки куриные, как тебе писала.

так ты , Танюха, без масла жарила вроде.....А это совсем другое дело!!!

ТёТа писал(а):

А у нас сегодня последний день!!!

последний день, а где подведение итога????уже хвастайтесь успехами!!!

а я тут балдею от тушеных овощей!!!Все-таки работаю по сменам и тяжеловато было на холодном сидеть, в цеху не жарко...Зато теперь просто класс!!

Привет.

joysun_10 писал(а):

где подведение итога????уже хвастайтесь успехами!!!

Последние дни было не до компьютера, только сейчас получилось.
Итак, всего минус шесть килограмм ровно . Ровно наполовину меньше, чем в первый раз. Правда, и начинали второй раз с меньшего веса. Муж результатами доволен, выглядит замечательно, на 9 марта планирует третию попытку.

joysun_10 писал(а):

а я тут балдею от тушеных овощей!!!Все-таки работаю по сменам и тяжеловато было на холодном сидеть, в цеху не жарко...Зато теперь просто класс!!

приветик!!!

ТёТа писал(а):

на 9 марта планирует третию попытку.

Танюха,я смотрю муж во вкус вошел !Так держать!!!Это же здорово, когда МУЖЧИНА так следит за своей фигурой!!!А я вот не знаю пойду или нет на третью попытку...Вес и объемы просто окопались....Видимо, действительно, организм меньше положенного не схуднет без насилия...А насилия не хочется...Но впереди еще 1,5 недели, надеюсь хотя б цифру 70 увижу на весах!!!

Мне подруга на работе тоже эту диету советует. Все с завтрашнего дня начну! При росте 171 см нормально выглядела когда весила где-то 62-63. Как то похудела до 59(стресс повлиял, питалась салатом без ничего и в маленьком кол-ве, даже хлеб не ела вообще) но самое дорогое начало уменьшаться в размерах - в смысле грудь, и я заставила себя начать нормально питаться. Перед свадьбой-пол года назад весила 64 кг. А сейчас вес прыгает от 65,8 до 67,4. ужас! Надо 5 кг скинуть срочно.
Проблема в том, что муж работает физически и ограничивать его питание не хочу, он у меня и так стройный. А он любит все жареное, жирное. А это все вкусно пахнет и вызывает аппетит. Поэтому с попыток похудеть постоянно срывалась. Так что сегодня после работу куплю творожков и овощей и начну! А вы меня поддержите! И ругайте если что!

поздравляю с отчетными и последними денечками

joysun_10 писал(а):

незнаю где-ты прочитала про жареное мясо Предпочтительнее другая обработка. Я в основном делаю в рукаве или в фольге. И просто и полезно.

а я, наконец,дождалась 3ей недели, решила завтра побаловать себя мяском из рукова а про жаренное читала в просторах интернета

ТёТа писал(а):

Лен, у тебя лишнего веса, собственно говоря, и нет . Может, поэтому килограммы сразу не уходят.

спасибо, но к сожалению я за лето набрала лишнии кг.. вот если б килограмм 5 сбросить, эх но 1,5 уже ушло

Naralick писал(а):

Все с завтрашнего дня начну!

удачи! все получится!!

Скажите а сыры кроме брызы какие можно? А чеснок?

Всем привет.

лЭй-ла писал(а):

но 1,5 уже ушло

Поздравляю!

joysun_10 писал(а):

Вес и объемы просто окопались....Видимо, действительно, организм меньше положенного не схуднет без насилия...А насилия не хочется...Но впереди еще 1,5 недели, надеюсь хотя б цифру 70 увижу на весах!!!

Naralick писал(а):

Скажите а сыры кроме брызы какие можно? А чеснок?

Ира, почиатй вот здесь http://fitforum.ru/showthread.php?t=2848, может, пригодится. Мы покупали "Сыр домашний" в баночках, жирность 5% (хотя, по-моему, это просто творожок такой солёненький). Чеснок можно.

Держусь! Спекла хлеба вкусного, изстрадалась вся но не ела! Гордо отказалась! На весы пока боюсь становиться-если разочаруюсь то сорвусь. Скажите, а печеные на гриле овощи можно? И яблоки запеченые? Я думаю вреда не будет... Хочется чего-то более похожего на ужин чем огурец с творогом. Муж то рядом сидя будет курочку уплетать!

Всем привет!

Naralick писал(а):

Скажите, а печеные на гриле овощи можно? И яблоки запеченые? Я думаю вреда не будет...

Суть диеты заключается в том, что первые пять недель нужно есть ТОЛЬКО СЫРЫЕ овощи . С печеными, тушеными и т.д. будет уже другая диета (возможно, не менее эффективная, чем эта).

Naralick писал(а):

Муж то рядом сидя будет курочку уплетать!

С третьей недели и тебе можно.

Naralick писал(а):

Держусь! Спекла хлеба вкусного, изстрадалась вся но не ела!

МОЛОДЕЦ!
Девченки (и мальчишки)! Восхищаюсь вашей силой воли. Удержаться, когда вокруг столько соблазнов, очень тяжело. Вы просто умнички!

ТёТа писал(а):

Поздравляю!

спасибо

Привет всем сидящим на диетах! Возьмите меня в свою компанию. Мне 29 лет, рост-164см, вес-67кг. После третьих родов поправилась на 12-13кг и это не во время беременности, а пока кормила грудью. Раньше летала как бабочка, а теперь бегаю как бегемот. Тяжеловато жить с лишним весом. Почитала о диетах и решила начать с протасовской. на диете с 22.11.2010. Первый день дался тяжеловато, готовлю на всю семью, да еще двух младших кормлю, ложка в рот так и просится, и слюньки текут. Но надеюсь выдержать до победного конца, чего и вам желаю.

Всем,привет!!!
Закочился выход из диеты..Результатами довольна
вес, кг 76,8| 71,7| -5,1
ОТ ,см 83,0| 77,0| -6,0
ОБ, см 60,0| 56,0| -4,0
ОГ, см 86,0| 82,0| -4,0
ОЯ, см 106| 102| -4,0
ОЖ, см 87,0| 82,0| -5,0

Девочки не забрасывайте!!!!Даже если будет тяжко на первых парах-результат того стоит!!!Получать комплименты всегда приятно ))особенно от противоположного пола!!!
на 15 страничке мои фотки после первого забега,сейчас еще немного сторойнее...Удачи всем!!!!

Привет.

joysun_10 писал(а):

Закочился выход из диеты..Результатами довольна

Ещё бы! Объемы здорово ушли, да и вес

Привет девчата! У меня заканчивается пятая неделя, в итоге минус 5700, я рада, но честно ожидала большего, да и скучновато что-то мне стало и всю пятую неделю чуток грешила . Теперь с шестой недели буду по немногу вводить другие продукты, еще в спортзал хожу и считаю каллории, вот, а объемы я не замеряла.

А у меня идет вторая неделя, а кушать все равно пока еще хочется. Вторая почему то тяжелее первой, но пока держусь. Сама себе слово дала, что выдержу.

Я уже грешу немного, но 4 кг ушло. Она у меня уже больше на -60 стала похожа. попа ушла и грудь(обидно). талия почти не двигается.

ура. заканчивается вторая неделя диеты!!!

у меня началась седьмая неделя ( вторая неделя выхода), итого минус 7300! Я не ожидала такого, потому что бывало, что ела запрещенные продукты, но надо сдерживаться и продолжать худеть!!!

Доброго всем дня! Вот, прочитала про эту диету в инете. Решила попробовать. Начала 28 января 2011 года и 4 дня ушло 2,3 кг. Вроде неплохо. Во всяком случае думаю, что это неплохой стимул для того чтоб не бросать диету. Всем удачи и твердости духа.