Диета Протасова

nata222005
Наташ, я покупала пачку в 500 грамм, взяла где то половину из неё, грамм 200-250 много, всё не съела, я вот думаю вместо йогурта к запеканке яблоко потереть на тёрке, пюре сделать может повкуснее будет и послаще. А на обед окрошка, ну подобие конечно- огурчик, яйцо, редиска, вкусноооо, оторвалась по полной.
Вычитала, что в день надо употреблять жиров 25-25 грамм в день, овощей должно быть минимум на 20% больше, чем кисломолочки.... с кисломолочкой здесь конечно беда, или безумно жирное или обезжиренное, йогурты натуральные вроде ещё ничего так Пойду сегодня вечером в болгарский магазин, может там что то подходящее есть

Lunetta
Маш, классный результат прыгать тоже надо, 1 день попрыгала, а вчера тянула тянула и до ночи дотянулась... Первый день был такой тяжёлый ходила как сонная муха, есть хотела всё время А со вчерашнего дня колассно , принаровилась. На ужин сделала 2 блинчика из 1 яйца и немного воды и больше ничего не добавляла, вкусно намазала на них йогурт+чеснок + граммулечка соли и укроп
Сегодня точно попрыгаю

Назерке Назерке
dolce84 Оля

Конечно у всех всё обязательно получиться
У меня уже 1.300 кг минус Больше сейчас наверное вода лишняя уходит, я после родов как будто подотёкшая, соли стараюсь почти в еду не добовлять.