Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Лилёшкин писал(а):

У: не придумала еще, винишка что ли дернуть

А поесть что??? Вино - не еда, а алкоголь. Перед тем как "принять", надо чегось в себя закинуть съестного!!!

elennnnnna писал(а):

я под вечер сообразила, что у меня сегодня юбилей - 1 месяц на системе!!!!

Поздравляю с отличным началом!

"АНГеЛИКА" писал(а):

У творог+ кефир+ чернослив в 17.00

Чернослива не более 6-ти штук.

"АНГеЛИКА" писал(а):

завтрак был поздний где-то 11 .00 а обедаю в 12.00 поэтому решила пропустить, тк в 17. уже ужин. котлеты делала на пару без муки и специй.

Промежутки между приемами пищи должны быть не менее 3-х часов. Можно было бы покушать в 14.00, и спокойно ужинать в 17. У меня где-то так всегда и получается. Ну а в специях можно себе не отказывать, они наоборот разгоняют наш обмен веществ.