Без особого труда похудела на 10 кг.

Lana_nov писал(а):

Хорошая идея, Тань! Ая и не заметила этого. Тоже настроила сейчас.

Единственный минус - отмечаются даже те темы, за которыми ты не собираешься следить, а только коммент оставила. Ну, это дело поправимое, всегда можно их подчистить.

Света, ты у нас специалист по кефиру на ночь, расскажи мне подробней, его обязательно нужно перед сном пить? И можно ли его делать не последним, а предпоследним приемом пищи? Должен ли он быть пустым или можно печенюшкой закусить? Чем его можно заменять, скажем, ряженка это уже из другой серии или нет?