Без особого труда похудела на 10 кг.

Тань, Тогда в передаче единственное было сказано, что обезживеные молочные продукты выводят утром лишние жиры. Получается, что не принципиально какой продукт съесть: кефир, ряженку или творожек. Главное, чтоб с пониженым содержанием жира был. Можно хоть молокаобезжиреного выпить. Но оно мне не нравится. Кефир знаю, что полезен во всех отношениях. Потому для себя именно его выбрала. В профилактории, помню, кефир в 21.00 давали.
Я пью вечером. Не за долго до сна.
Иногда с печенькой. Но не часто. И без сахара.

Т@ТЬЯНА писал(а):

Ну, это дело поправимое, всегда можно их подчистить.

Ну, да.

Люська М писал(а):

Ряженка это вроде кефир из топлёного молока, если не ошибаюсь...

Ошибаешься. Ряженка это простокваша из топленого молока. Принцип приготовления разный.