Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Девоньки,добрый вечер!Я сегодня привесила,вчера были в гостях и мой поздний(в 15-00)хоть и системный обед плавно "перерос" в ранний ужин.Сидели за столом ну и конечно рот не закрывался,хоть и овощи-фрукты,но после 18-00 ни-ни.
Ела сегодня:
З-бутеры с сыром,зел чай с медом.
О-рис бурый+дикий,салат (помидор,огурец,перец,черемша,базилик,пармезан,листья салата)заправлен соевый соус+1чл масла.
У-помидор(большой)с солью и черным перчиком ,ряженка.
Завтра:
З-пшенная каша с молоком,бутер с чем нить,зел чай с медом.
О-рис дикий+бурый,отварная рыба,салат из свежих овощей.
У-криспы,сыр17%,ряженка.
Всем системной жизни!
Новенькие добро пожаловать!