Живём и худеем по системе -60(глава 10)

tempted писал(а):

нашла в магазине запечённое куриное филе (с грудки), не грилль. ехала на эскалаторе - мечтала о том, как буду есть. в итоге свалилась с него.. вообщем ужин у меня сейчас в самом разгаре и зелёный чай настаивается. кстати, лимон-т ов чай можно

Если на ужин есть фрукты , то лимон с чаем можно. С мясом нельзя!

tempted писал(а):

150 грамм на ужин - это ж ненормально, да?

Вполне нормально. Это же мясо, фруктов влезло бы больше.

"АНГеЛИКА" писал(а):

завтрак был поздний где-то 11 .00 а обедаю в 12.00 поэтому решила пропустить, тк в 17. уже ужин. котлеты делала на пару без муки и специй.

Цитата:

обед должен быть нормальный! Не должно быть такого: «я так объелась на завтрак, что не хочу обедать».

Это цитата с официального форума.

Новенькие девочки- добро к нам пожаловать!

Здравствуйте, красавицы мои!
Надеюсь, обилие майских праздников не сбило вас с системного пути?
А то шашлычки, застолья , а потом месяцы стояков . А многомесячный трудности системы насмарку... Надеюсь, вас это обошло.
А мой стояк вообще не обоснован никакими нарушениями, ну не нарушала я! Просто организм решил перекур взять. Каждый день +-100 грамм, сегодня вес как на линеечке. Надеюсь, ненадолго застряла
Кушать буду так-
З: борщ со сметанкой и чёрным хлебушком, домашние пироженки, 2 штуки с чаем
О: ленивые голубцы с гречневой кашей, зелёный чаёк
У: варенец, творог, сыр, криспы

Всем хорошего дня!