Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Всем приветики
Новеньким: Добро пожаловать!
У меня сегодня +100
З1 -7-30 - блины с вареной сгущенкой, мафин, чай
з2 - 10 - кофе со сгущенкой попью, наверное
о - спагетти тв.с. с сыром+салат из разрешенных овощей (заправлю кефиром или маслом раст.)
у - наверное фрукты с чем нибудь