Живём и худеем по системе -60(глава 10)

девочки у кого отвесики - мои поздравления!!! у кого качели - держитесь!!! У меня привес 300 гр....и линеечку меняю....
меню на сегодня
З. вафельный пирог, кофе
О. рис, мясо в "рукаве" запеченное
У. творог 5%, чернослив 5 шт., апельсин