Живём и худеем по системе -60(глава 10)

созрело меню на сегодня
з 3 конфеты, кофе, семечки и сухофрукты
о. салат красная шапочка , чай, сливы 4 шт
у. творог зерненный, с яблочком и черносливом, ряженка.