Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Lara@@ писал(а):

Девочки, добрый день! Принимайте новенькую. На системе уже 1 месяц и 4 дня. За это время ушли 6,6 кг, очень рада. Вас читаю постоянно, и вот решила выйти из подполья.

добро пожаловать

elennnnnna писал(а):

все в мышцы уходит поговорите с любым врачом-диетологом или опытным интсруктором по фитнессу и т.д. - они вам весь процесс расскажут - я сейчас уже и не помню...

спасибо,Лилечка верю на слово...не хочу так)))0значит буду ждать теперь)))а то иногда после ужина наклоны делаю или еще что-то несложное

Alexandro4ka писал(а):

девочки, заберите меня обратно.... я поняла, что без вас никуда.

забираем

Alexandro4ka писал(а):

У. или рыбка из супа

а можно из супа на ужин?

hala2 писал(а):

Новенькие прямо косяками пошли!!!

ага

Lemira писал(а):

Он и терпит, ведь хочет

TVik писал(а):

буду считать что прогулка с ребенком на 3 часа в день тоже хорошая зарядка

ну это просто "сушка",а если подтянуть хочешь,не годится(((((9надо хотя бы так-пресс,отжимания,приседания,боковые наклоны. все проблемные места задействованы
Дашуля-ля
Дашенька,я сначала думала на аве не ты оочень красивая..потом ты прменяла ее..та же девушка..подумала,что вряд ли ты картинок накачала и наверное ты все-таки а теперь еще и стройняшка такая
Меню
З гамбургер как в ростиксе(самодельный ) шоколад
О яблоко,гречка с сыром и сосиской
У рыбу запеку..а с лимонным соком можно? раньше не ела так..а сегодня хочу