Живём и худеем по системе -60(глава 10)

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

TVik писал(а): девочки с новыми авачками!!! красавицы Romashki - даже сразу не узнала У тебя завтра месяц на системе, пора выставлять свое реальное личико! Хватит нам с кузнечиком общаться! Ты заметила - все "старички" со своими настоящими лицами - так гораздо приятней общаться!

надо с фотографироваться ))) обязательно вставлю фото

LaFam писал(а):

TVik писал(а): буду считать что прогулка с ребенком на 3 часа в день тоже хорошая зарядка ну это просто "сушка",а если подтянуть хочешь,не годится(((((9надо хотя бы так-пресс,отжимания,приседания,боковые наклоны. все проблемные места задействованы

Леночка ты не представляешь сколько групп мышц задействано при гулянии и приседание есть и подъем веса (коляска вместе с дитенком весит около 30 кг - приходится поднимать и спускать в руках на 3 этаж, т.к. лифта в доме нет).
ну и конечно я согласна пресс и проблемные места надо отдельно оттачивать - (когда лялька спит) делаю упражнения на пресс и попу