Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Девочки, всем доброго времени суток!
Как у нас много новеньких и "новеньких стареньких". Возвращение последних - лишнее подтверждение тому, что система - это не диета на время (до достижения каккой-то цели), а новый образ жизни! И этот образ - навсегда!!! Вот на это и надо настраиваться с самого начала, а не похудеть к отпускному сезону, во всяком случае, для себя я это твердо решила. Мой вес снижается достаточно медленно, но я радуюсь и этому! И еще (мой личный опыт): любое нарушение - обязательно длительный стояк, и необязательно на следующий день. Назавтра может быть и отвес, а вот потом обязательно расплата.
Мое меню на сегодня:
З. - чернослив, круассан, сыр домашний жареный.
О. - яблоко, картофель отварной, огурцы.
У. - творог зерненый, помидоры, молоко.