Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Девочки, всем доброго времени суток!
Как у нас много новеньких и "новеньких стареньких". Возвращение последних - лишнее подтверждение тому, что система - это не диета на время (до достижения каккой-то цели), а новый образ жизни! И этот образ - навсегда!!! Вот на это и надо настраиваться с самого начала, а не похудеть к отпускному сезону, во всяком случае, для себя я это твердо решила. Мой вес снижается достаточно медленно, но я радуюсь и этому! И еще (мой личный опыт): любое нарушение - обязательно длительный стояк, и необязательно на следующий день. Назавтра может быть и отвес, а вот потом обязательно расплата.
Мое меню на сегодня:
З. - чернослив, круассан, сыр домашний жареный.
О. - яблоко, картофель отварной, огурцы.
У. - творог зерненый, помидоры, молоко.

tempted писал(а):

на системе за неделю ушло - 2,8 кг

Юля, молодец
Так держать и верить, что система работает

Спасибо всем за поздравления и что заметили мой результат

Дашуля-ля писал(а):

Ну вот, а теперь немного о себе.. У меня сегодня ровно 3 месяца на системе, чему я очень рада Правда хвастаться не чем, майские праздники подкосили все...итог за третий месяц минус 400гр смешно

Поздравлялки!!!!

Все хорошо! Праздники закончились! Ура!

Привет,девочки!

У всех такие отвесики хорошие,а у меня по 200 г в день

О:мясо тушеное с овощами системными
У:яблоко,грейпфрут,ряженка или "Снежок".Его,кстати, можно?В составе сахара нет,но есть подсластитель.

Аннеля писал(а):

а у меня по 200 г в день

Ого!!!Так ты,Анечка, посчитай сколько это за неделю! А за месяц?

Аннеля писал(а):

"Снежок"

Не,"Снежок" нельзя.Он точно сладкий, а нам сладкое на ужин ни-ни.

Ингульчик писал(а):

Хочу на рынок сходить щавель купить и наварить себе щавелевых щей на завтра на обед!

Инга, как варить будешь? У меня уже есть щавель, вчера с дачи привезла

hala2 писал(а):

Как ты жестоко себя!!! wacko1Пожалей организьму!!!

Светик, мой организм привык Я до системы несколько лет так делала, все нормально Вот только посмотрю как вес будет себя вести, если испугается, значит придется утешать

hala2 писал(а):

С тех пор я ее не видела.... girl_haha Ой, что-то мне тревожно!!!

Мне тоже . . . за Орхидею

tempted писал(а):

и прекрасный вчерашний торт

По какому рецепту делала?

Дашуля-ля писал(а):

минус 400гр girl_haha смешно

Ничего себе! Ей смешно! У некоторых после праздников привесы, а ей смешно Да тебе организм свой благодарить нужно!

Аннеля писал(а):

У всех такие отвесики хорошие,а у меня по 200 г в день

Еще одна жалуется! Медленно но верно! Для тела так лучше! Тем более, что у тебя начальный вес маленький

tempted писал(а):

абалдеть! никогда бы не подумала, что можно есть как слоник и худеть

Юля результат отличный!!!!!!!!

Дашуля-ля писал(а):

У меня сегодня ровно 3 месяца на системе, чему я очень рада Правда хвастаться не чем, майские праздники подкосили все...итог за третий месяц минус 400гр

С юбилейчиком ну ничего Даша праздники закончились шашлыков наелись теперь без нарушений дальше!!!!!!!

И еще Даша выглядишь отлично на аве!!!!!!!!!!!!!

Chelsi
Дашуля-ля
hala2
Спасибо, девочки, за поздравления!!! Та-а-а-к приятно!!!
Дашенька, тебя тоже с юбилейчиком!!!Отвесиков тебе побольше!!!

девочки, с юбилеями вас и потерями ненавистных кг!

о торте - http://www.liveinternet.ru/users/to_hope/post0844426714/

Chelsi, sashaa, Finik))- спасибки

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Да тебе организм свой благодарить нужно!

Благодарю его каждый день Особенно утром-вкусняшку ему даю

Саша,ИРОЧКА-ЛАПУШКА,спасибо вам за разъяснение

Значит ,никаких "Снежков"

Аннеля писал(а):

а у меня по 200 г в день

Молодец Каждый день по 200 г будет классно

Всем привет!!! Я тут перестала системничать, надо мне тапком да по попе!!!
Но я опять с вами!!! Возьмёте? Я больше не буду!!!
Моё муню на сегодня:
З. кусок мяса с сыром и помидором, шоколадка несквик маленькая, чай черный б/с
О. гречка с печенкой гов. с луком, все тушилось на воде+овощ.салат(огурцы, мопид+зел.лук+подс.масло нерафин.)
У. груша+творог 0%

Доброе утро, стройняшки!
Ре-бекка
Мой МЧ Не любит сладкое, зато соленое мучное, жирное, пиво с орехами уплетает в немалых количествах, особенно вечерами после работы. Вот поэтому я и удивляюсь его стройности. Мне же стоило добавить к системному питанию бокальчик полусладкого вина или пару рюмашек домашней настойки пару раз в неделю, как тут же в плюсе со стояком около 2-х месяцев

Ре-бекка писал(а):

к отметке "месяц на системе" я подхожу с отвесом -7кг

Какой шикарный результат

Ре-бекка писал(а):

Мои домашние демонстративно не замечают.

А это непорядок!!! В угол их всех

Chelsi писал(а):

когда пишешь не знаешь как эммоцию показать.

Катя, я не обижаюсь. Просто меня удивляет то, что на оф.сайте разрешают такие вещи, что даже не живущему по системе, делать не разрешала бы. Вот с этой кожицей - там же сплошной вред!

sashaa писал(а):

начала я с 55,3, а теперь 52,7.

Молодец, Саша! Желаю дальнейших успрехов (шопотом, потому что могут тапками закидать - и темп "повеселее")

lidia_mel писал(а):

з: 1,5 булки

Ой, как скучно......

tempted писал(а):

всё вместе за месяц - 7.4

Здорово!!! Так держать!!!

Дашуля-ля писал(а):

У меня сегодня ровно 3 месяца на системе

Поздравляю,

Дашуля-ля писал(а):

итог за третий месяц минус 400гр

Ты не переживай за это, меня осенью 1.5 месяца болтало, черепашьими шагами ползла... Но главное - вперед

Аннеля писал(а):

У всех такие отвесики хорошие,а у меня по 200 г в день

Я бы таким отвесам радовалась, до потолка бы прыгала

Кукла Вики писал(а):

У. груша+творог 0%

С возвращением! Только вот груша откуда в списках для ужина взялась???

Кукла Вики писал(а):

. гречка с печенкой гов. с луком, все тушилось на воде+овощ.салат(огурцы, мопид+зел.лук+подс.масло нерафин.) У. груша+творог 0%

масла не больше ложки
а на ужин груши нельзя

Вика бегом списки повторять и снова к нам в строй

Всем привет!
Меню на сегодня:
З: Хлеб ржаной, сыр, ячменный напиток с молоком, орехи
О: Рыба, запеченная с помидорами и яйцами, кофе с молоком, кусочек сыра
У: Творожная запеканка (творог+яблоки, апельсин)

Finik)) писал(а):

масла не больше ложки а на ужин груши нельзя Вика бегом списки повторять и снова к нам в строй

спасибо.

tempted писал(а):

всё вместе за месяц - 7.4

Отлично Юль!!! И давай больше без срывов! А то вместо отвесов привесы пойдут!

Дашуля-ля писал(а):

сегодня ровно 3 месяца на системе

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-1278014823.html][/URL] Дашуль, мои поздравления! [URL=http://[censored smajliki]/smilie-1278014823.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-1278014823.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-1278014823.html][/URL]А косяки исправишь!!!

оптимистка 63 писал(а):

И еще (мой личный опыт): любое нарушение - обязательно длительный стояк, и необязательно на следующий день. Назавтра может быть и отвес, а вот потом обязательно расплата.

Надюша, может это поможет другим девочкам избежать ошибок! Хотя..[URL=http://[censored smajliki]/smilie-1062929799.html][/URL]

Аннеля писал(а):

или "Снежок".

Не надо нам такого добра!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Мне тоже . . . за Орхидею

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-1263386055.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-1263386055.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-1263386055.html][/URL]

Кукла Вики писал(а):

Возьмёте? Я больше не буду!!!

Подзабыла списки, какая груша!? Берем обратно!

LanaM писал(а):

стоило добавить к системному питанию бокальчик полусладкого вина или пару рюмашек домашней настойки пару раз в неделю, как тут же в плюсе со стояком около 2-х месяцев

Вот тебе и поддержание Светуль! Шаг влево-вправо и пуля![URL=http://[censored smajliki]/smilie-1112581863.html][/URL]

Красотульки всем привет....У меня сегодня отвес 500 гр
Мое меню сегодня
З. кофе, 2 сдобные булочки
О. картоф. пюре (с яйцом разомну), чай
У. яблоко запеченное с творогом и корицей

marina720511 писал(а):

У меня сегодня отвес 500 гр

поздравлямс

hala2 писал(а):

! Шаг влево-вправо и пуля!

Это точно! Особенно мне картинка понравилась , только у меня не под глазом "новообразование", а на талии

marina720511 писал(а):

У меня сегодня отвес 500 гр

Поздравляю молодец

у меня ощущение, что сегодня как-то больше отвесиков у всех

tempted писал(а):

у меня ощущение, что сегодня как-то больше отвесиков у всех

Счастливый день для нас, и неудачный для жирка

tempted
Симпатюлина! Классная авочка!

tempted писал(а):

у меня ощущение, что сегодня как-то больше отвесиков у всех

После праздников все взяли себя в руки!

marina720511 писал(а):

У меня сегодня отвес 500 гр

Маришка поздравляю!!!