Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Здравствуйте, девочки!!!!
Спасибо огромное вам всем за поддержку, тапки, гречку в углу и прочее-прочее...
Простите, не комментирую и не называю персонально, уже 2 раза это сделала, а комп на последней странице зависает и все сбрасывает, приходится перезагружать, ничего не сохраняется. Вот теперь сразу с последней странички начала.
Внимательные наши девочки! Еще раз спасибо вам! Мне стыдно за проявленную слабость. Я снова в строю. Из занятий сегодня - тренажер, эспандер, обруч ,правда, напялила на себя эластичный пояс (от ревматизма одевают), а то бока еще болят...
Вчера даже забыла написать меню на сегодня. Исправляюсь. Питалась так:
З. - хлеб с маслом, колбасой и сыром, немного макарошек, салат после вчерашнего ДР коллеги, чай с конфетами.
О. - плов системный, салат из свежей капусты с огурцом, вареное яйцо, зеленый чай.
У. - салат из помидора и огурца. Яблоко из микроволновки, чай.

На завтра планирую:
З. - быстрозавариваемая каша "5 злаков" со сливочным маслом, хлеб с зернышками ("фитнесс"), чай, конфеты.
О. - макароны с сыром, салат из свежей капусты с огурцом.
У. - творог, яблоко.

Хотела еще спросить. Из домашнего молока простокваша жирная получается? Нельзя на ужин? Я молоко не люблю, а молочно все ем, в том числе и кислое молоко. Хотела употребить его на ужин, но не стала, думаю, посоветуюсь.

Девочки, поздравляю с отвесами, юбилеями и новыми авочками!
Удачи всем! Не болейте!