Живём и худеем по системе -60(глава 10)

у Кати в книге написано, что желательно, чтобы порции были одного объёма, что бы не растягивать желудок
но там не было написано, что обязаны быть

как раз вчера перечитывала это место

съела на ужин 150 грамм запечёного куриного филе. может быть 150 и звучит мало, но я не была голодна, т.к. обед был припозднившийся

завтра на обед планирую посидеть на овощах, а на ужин - на фруктах. мяса, рыбы и молочки как-то не хочется пока