Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Привет полуночникам! Так получается, что я только вечером ненадолго могу сюда заглянуть. Отчитаюсь за сегодня:
З. три бутера с копченой колбаской, спаржа 6 - 7 штучек, большая кружка кофе с молоком
О. рис+сыр, салат (огурец+помидор+укроп+1 ч.л. оливкового масла) кофе с молоком
У. салат из капусты и сельдерея с 1 ч.л. бальз. уксуса и соевого соуса, чернослив 6 шт, творог, ряженка.
Пишу все так подробно, пока еще не втянулась в тонкости системы.
На завтра планирую:
З. щи+ржаной хлеб, кофе с молоком +слоеное печенье б/сахара
О. гречка + салат такой же, кофе с молоком
У. вареная говядина, зеленый чай с молоком.
Я вообще чай и кофе без молока пить не могу