Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Marphusha писал(а):

салат из капусты и сельдерея с 1 ч.л. бальз. уксуса и соевого соуса, чернослив 6 шт, творог, ряженка.

ох,намешала соевый соус нельзя на ужин...чернослив лишний..если хотела вариант молочка+овощи

Marphusha писал(а):

вареная говядина, зеленый чай с молоком.

молоко нельзя!!!!!!! мясо ни с чем не сочетается...

Marphusha писал(а):

Я вообще чай и кофе без молока пить не могу

учись)))))))или воду пей на ужин,а не чай или кофе...
тут многие не могли чего-то...