Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Доброе утро!

Ем так:

З - стейк паровой нерки, кусочек сыра, хлеба, 2 ч.л. сгущенки, пыльца, кофе

О - салат - листья салата, яйцо, яблоко, зелень, тунец. Бурый рис, зч

У - рыбка духовая, зч

Качаюсь. Вчера - 400, сегодня + 300. Уже голова кружится!