Живём и худеем по системе -60(глава 10)

ИрискаДВ писал(а):

Я пухну. Прямо чувствую воду. Может, с КД связано? Вот-вот должны начаться. Думаю, может солевую ванну принять? Что посоветуете?

как это ни странно, но отеки означают, что в организме мало воды (если нет проблем с почками, конечно). Дело в том, что организму постоянно нужна вода - она очищает межклеточное пространство, разбавляет зашлакованую лимфу, позволяет вывести продукты распада из организма. Организм знает, что ему вода нужна. Потому если, например, случилось так, что его долго не поили, а потом вдруг напоили, он тут же отложит эту воду себе про запас (ну вот как с диетой и жиром).
Поэтому в противовес Катиным словам, что не нужно себя заставлять пить воду, я бы сказала, что все-таки нужно. В идеале организму в сутки надо 0,5 л воды на каждые 10 кг веса. Ну хотя бы 2-3 литра. Причем вода эта должна быть СЫРАЯ БЕЗ ГАЗА. Можно бутилированную, можно водопроводную пропущенную через фильтр, как угодно. Но не кипяченую. И минеральную не стоит - будут отеки.

Я каждый день на ночь выпиваю в среднем 0,8-1 л воды прямо перед сном (хоть это и не совсем правильно, лучше пить до 5, но мне очень хочется) - у меня ни разу не было отеков на утро. А вот если чай - даже 350 гр - обязательно веки отекут.



Солевые ванны лично мне нравятся. Лишнюю воду помогут убрать, но надо обязательно посмотреть противопоказания - в интернете много всего есть. с меня вот за одну ванну ушло 0,7 кг, а у меня нет отеков, вроде бы.