Живём и худеем по системе -60(глава 10)

девочки всем здравствуйте у меня сегодня - 500 , но почему-то обемы не сильно-то падают, тоже хочу попробовать солевую ванну.
можно вопросик ? обясните како это рис пропаренный? какой рис нужно есть если обычный нельзя, а плов из какого тогда готовить? сижу сочиняю меню на завтра, теперь без вашей оценки никуда