Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Девочки, приветище!

annet13 писал(а):

итого за 8 месяцев минус 22,1 кг!

Аня, молодчина! Твои достижения вселяют в меня оптимизм!

ОльгаГ. писал(а):

а вот на обед картошку с яйцами можно, только в небольших количествах!

Я на обед рыбу с помидорами заливаю взбитыми яйцами и запекаю в духовке, это допустимо?

На ужин частенько делаю творожную запеканку. Яблоки натереть на крупной тёрке, апельсины нарезать кубиками, шкуру лимона на мелкой тёрке. Добавить творог, перемешать, выложить в форму для запекания, и в духовку. Очень вкусно получается, и вроде ничего лишнего.