Живём и худеем по системе -60(глава 10)

MansVV писал(а):

Всем приветик! Погода у нас отличная (+23) и настроение соответственно тоже отличное!!! Питаюсь системно, физ. нагрузки не пропускаю и вообще вошла в привычную колею,что радует, так как даже не хочется делать шаг влево или вправо! Третий день взвешиваю все, что ем и пью (кроме простой воды), - просто интересно сколько я съедаю и выпиваю за день, тем более где-то прочитала, что надо употреблять жидкости и пищи 30 гр на 1 кг веса, ну то есть если хочешь похудеть, то выходит надо употреблять с расчетом меньшего веса. Это очень логично исходя из того, что у всех у нас здесь порции постепенно сами собой уменьшаются. Так вот оказывается я в день съедаю-выпиваю примерно 1950-2000 гр, а это как раз на 65 кг, которые я благополучно и вешу. Может причина стояка как раз в том, что порции мои давно сами не сокращались! Попробую несколько дней есть-пить по 1800 гр, то есть на вес 60 кг. - посмотрим, что будет, потом расскажу!

Валюш, ты, как всегда, кладезь всего нужного и полезного! Беру на вооружение и иду с тобой!

Chelsi писал(а):

Нельзя наверное...

Татая писал(а):

А можно еще поподробнее?

Таня, а что интересует? Ешь по 1 ч.л. утром после еды и кровь станет лучше, энергия появляется.


Доброе утро!

Сегодня ем:

З - "муравейника" кусочек, кофе с молоком, пыльца

О - овощи из пакета, тефтелька куриная, зч, апельсин

У - или гречка с овощами или рыбка.