Живём и худеем по системе -60(глава 10)

девочки здравствуйте. У меня сегодня + 300 Я растроилась, вроде ничего не нарушала., но думаю может это из-за проблем с туалетом ( уж извените не знаю как заменить это слово уж что я только не делала толку мало , не хочется переходить на лекарства.ну да ладно, буду еще эксперементировать.
хочу сейчас поужинать творог+ яблоко+чернослив+ немного цедры лимона и чуть чуть кефира. ничего не нарушила ?