Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Девочки, мама моя решилась посистемиться...и просит у меня примерное меню или рецепты на обеды и ужины. может у кого есть какие ссылочки или файлики?
Она у меня ж без интернетная...ей на бумажке надо!

Девочки, всем привт, кто меня помнит....... пропала я негодница......

Танечку Д"яна с Днем Рождения!))))))

Дашуля-ля, ты такая красотка на авке)))))

У меня сдвигов практически нет, видела циферку уже 56,9, но потом опять привесило.... обеды иногда делаю не системные надо наверное брать себя жестко в руки, я хоть себе уже и нравлюсь, но все равно еще арбетен-арбетен

Меню сегодня:
З: гренки с колбасой , конфета, чай
О: рис , рыба тушен.
У: йогурт домашний, салат (редиска,огурец)

Всем системных выходных. постараюсь больше не пропадать.

Оля Masik писал(а):

постараюсь больше не пропадать.

Постарайся, Оленька!!! С возвращением!

Оля Masik писал(а):

Дашуля-ля, ты такая красотка на авке)))))

Спасибки, Ольчик!!! И с возвращением!!! Не пропадай

девочки здравствуйте. У меня сегодня + 300 Я растроилась, вроде ничего не нарушала., но думаю может это из-за проблем с туалетом ( уж извените не знаю как заменить это слово уж что я только не делала толку мало , не хочется переходить на лекарства.ну да ладно, буду еще эксперементировать.
хочу сейчас поужинать творог+ яблоко+чернослив+ немного цедры лимона и чуть чуть кефира. ничего не нарушила ?

Оля Masik писал(а):

Девочки, всем привт, кто меня помнит....... пропала я негодница....

привет, молодец что вернулась!

"АНГеЛИКА" писал(а):

хочу сейчас поужинать творог+ яблоко+чернослив+ немного цедры лимона и чуть чуть кефира. ничего не нарушила ?

кушай на здоровье, с яблоком советовала бы поосторожнее на ужин у многих из-за них привесы бывают

"АНГеЛИКА" писал(а):

думаю может это из-за проблем с туалетом

попробуй отвар из чернослива с утра на пустой желудок

marina720511 C первым системным юбилеем

спасибочки. все взбила блендером- вкуснатища .... Яблока взяла половинку, посмотрим. завела себе дневник -где пишу свое меню по дням , что-бы видить от чего прибавка, а от чего минус. чернослослив попробую заварить -темболее завтра выходной (это на случай если подействует).позже выложу меню на завтра пока еще не придумала.

marina720511

[br]Цветы картинки gif анимация

"АНГеЛИКА" писал(а):

уж что я только не делала толку мало , не хочется переходить на лекарства

А стоит ли? Организм привыкает к ним быстро, потом это на всю жизнь. Пробуй семя льна, запаренный чернослив, курагу утром, семечки по утрам. Да много ещё способов. Сходи на оф форум системы, там целая тема есть посвящённая этой проблеме.

hala2 писал(а):

Все хочу спросить, а Матвей твой уже пришел к цели?

Он не на системе худеет. Так, для себя придумал несколько правил. И на этих правилах сбросил уже больше 10ти кило. Но у него то не сильно много лишнего, ему не к спеху, так сказать))) Перешагнул 80 кг недавно. Но тут дело даже не в питании. Дел много сейчас, на ногах постоянно. Вот и худеется ему)

annet13 писал(а):

Да уж Оль, по аккуратней, а то подумают что тебя бьют

А я сама смеюсь)) Увидит кто нибудь мои ноги( я там так стараюсь)))), и как им объяснить, что это не муж у меня такой деспот?
Да я уже стараюсь аккуратнее. Колготки капроновые тоже прозрачные. под ними видно.

annet13 писал(а):

Читаю ВОДКА С МЕДОМ, думаю, нормально день начинается

А чего нам системщицам, нам утром можно все!
Оля Masik
Приветики! С возвращением!
А мне сегодня на работе несколько человек сказали, что я поправилась... Да уж, прибавку в 5 кг уже не скроешь! С другой стороны они же не за день у меня набежали, а за 4 месяца, почему все только сегодня заметили, злые люди! Но я не очень расстроилась, я то знаю, что они уйдут рано или поздно мои кгэшки, так как я для этого предпринимаю усилия, а их килограммы с ними и останутся, так как они ничего не делают!

MansVV писал(а):

злые люди!

во-во, как сказать что поправилась, так это кому не лень, а как похудела, так молчок...

Приветик!!!
давненько я не писала, хотя читаю регулярно. уже в привычку вошло: ребенок спит, а я за комп сажусь читать
решила поделиться своими наблюдениями по поводу системы. вес у меня уходит скачками. но я заметила такую тенденцию: если ем колбасу вареную или сосиски на обед (с рисом или гречкой), на утра обязательно привес и причем сразу на 500 так что советую сварить или запечь мясо, полезнее.
меню на сегодня
з:салат "нежность" с майонезом, торт прага http://forum.say7.info/topic40338.html, горячий шоколад
в 12ч. съела кусочек маленький сыра(буквально 3 на3 см), не удержалась, а через час обедала
о: макароны(тв.с.) с сыром, салат помидоры и огурцы с 1ч.л. масла, апельсин
через часок зеленый чай попью
у: творог 2%, йогурт активия без добавок, чернослив 5 шт.
меню на завтра:
з: глазунья с колбасой, шоколадка и вафельный тортик
о: рис или гречка с филе куриным, огурец. может яблочко еще съем
у: творог 2%, йогурт активия без добавок, апельсин

Chelsi писал(а):

во-во, как сказать что поправилась, так это кому не лень, а как похудела, так молчок...

ох это точно.......

Девочки спасибо , что помните) честно скажу - без вас как-то скучнее худеется

Валечка, не обращай на этих бяк внимание. Все обязательно уйдет!)

Всем доброго дня!
Сегодня не взвешивалась на пилатесе свернула себе шею, теперь смешная хожу. Мне кажется что я стала легче , а на самом деле переоценила свои возможности.

MansVV писал(а):

А мне сегодня на работе несколько человек сказали, что я поправилась...

Валя у тебя точно все нормально с кишечником? Там 16 метров кишок и бывает до 8 кг сама знаешь чего. У меня вес болтается , но ты меня больше беспокоишь. Может в сауну пойти, или встряску ему придумать, например рис исключить, а вместо мяса рыбу кушать.

У меня когда стояк, я увеличиваю порции.

Мое меню на сегодня:
З. Геркулес с бананом и сухофрукта, печеньки МИНУТКа, кофе.
О. Запеканка (броколи.картошка, овощная смесь) вода.
У. Творог, огурец,укроп,йогурт.

Девчата перечитать не успеваю, но я с вами...

ДА Яна - Танюшка милая с днём рождения!!!
Здоровья,успехов и всех,всех исполнений твоих желаний!

Шиншила плюс писал(а):

на пилатесе свернула себе шею, теперь смешная хожу. Мне кажется что я стала легче , а на самом деле переоценила свои возможности.

О, Господи, Аленка! Аккуратнее! Это не шутки...

Chelsi писал(а):

Девочки, мама моя решилась посистемиться...и просит у меня примерное меню или рецепты на обеды и ужины. может у кого есть какие ссылочки или файлики? Она у меня ж без интернетная...ей на бумажке надо!

Катя на оф сайте много рецептов, да и у нас тоже их не мало есть, еще сайт в самовара - там девочки рецепты пишут

Шиншила плюс писал(а):

Сегодня не взвешивалась на пилатесе свернула себе шею, теперь смешная хожу. Мне кажется что я стала легче , а на самом деле переоценила свои возможности.

Осторожнее !! это очень серьезно

Chelsi писал(а):

О, Господи, Аленка! Аккуратнее! Это не шутки...

TVik писал(а):

Осторожнее !! это очень серьезно

Не переживайте, будет все нормально, а если не будет у меня есть знакомый мануальный терапевт

TVik писал(а):

Катя на оф сайте много рецептов, да и у нас тоже их не мало есть, еще сайт в самовара - там девочки рецепты пишут

Спасибо , я уже "наковыряла" ей шпаргалочку....

взвешиваться даже не хочу. ощущение тяжести во всём теле
думаю, может депиляцию сделать - авось килограмма три уйдёт

утром не взвесилась, поела.. теперь уже точно взвешиваться бесполезно
но вчера был привес

tempted писал(а):

может депиляцию сделать - авось килограмма три уйдёт

Если на вес не подействует, то хоть настроение повысится !

tempted писал(а):

утром не взвесилась, поела.. теперь уже точно взвешиваться бесполезно но вчера был привес

взвешиваться точно не нужно))), а тяжесть не факт что будет привес. Сегодня тоже с такой тяжестью встала, а после "комнаты задумчивости" весы показали -100 гр.

Несчасная Кукла Вики, просто-таки затоптали из-за 2ух сарделек!