Рецепты по системе -60 (обеды и ужины)

Это не на одну порцию. у меня получилась форма, которую я ела 5 дней. Если так посчитать, то на 1 ужин выходит примерно пол-яйца - а это ведь допускается системой? И масло только для лёгкого смазывания формы использовала. Или всё таки категорическую ошибку допустила?

Я на системе недавно, не до конца ещё вникла. Простите, если чё